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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 2 mai 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 2 mai 2008
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 03-05-2008 14:06

Citation : coicoi 

Journée farniente à la plage.
Je suis noir carbone avec les ischio-jambiers et les quadriceps en feu suite au semi d'hier.
Impossible de jouer aux boules, je n'arrive pas à les ramasser !

Crain degun suis un mia !  


Moi j'ai un souci avec les muscles ! les ischio fessiers c'est où????
Moi pour l'instant j'ai mal aux "fessiers" comme je dis ! mais c'est les muscles qui descendent des fesses jusque tiers -cuisses !
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-05-2008 14:38

zabi, au niveau des cuisses, moi les muscles que je connais sont :

- sur le dessus, les quadriceps
- derrière, qui descendent aux genoux, les ischio-jambiers
- à l'intérieur des cuissses, les adducteurs
- à l'extérieur, les abducteurs.

voilà

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