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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 10-05-2008 07:31
Lever inhabituellement tôt pour un samedi matin, je travaille exceptionnellement ce matin : entraînement à l'épreuve orale du bac...
Bon réveil à tous, 
Je souhaite sinon une bonne course à :
- minipouce au semi des Sables d'Olonnes
- axioum et dentelle, au grand prix de Bern (10 miles)
- BBoop sur un duathlon
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
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Newbie
1543
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 10-05-2008 07:44
coucou tout le monde!! 
et bon retour à Outlaw, qui nous a tant manqué (mais s'il te plaît, ne "met" pas toute ta tension dans tes coups de gueule, garde en un peu pour ton petit corps chétif  )
aujourd'hui tournoi de foot pour moi, avant départ pour l'Ardèche pour le week-end.
papa travaille donc c'est maman qui va s'y coller toute la journée, pffffiou!! Je vais quand même prendre mes chaussures et mon short dans la voiture, on ne sait jamais, il y a parfois de grandes pauses entre deux match!
Très bon week-end à tous!  |
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coicoi
1891
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-05-2008 08:35
Bonjour,
bon week-end à vous tous. |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 08:45
Hello,
Bon run aux compétiteurs et aux autres...
Pour moi, 18.5 km ce matin dont 3 fois 4km à vitesse marathon.
Il fait beau, mais l'air est frais ce matin.
Pépé Jacky |
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chocolatine
31
 glandeur
Coureuse
| Posté : 10-05-2008 09:00
Bonjour a tous .
J'ai eu un genre de gastro mardi + mercredi donc je suis assez fatiguee.
Pas d'entrainement prevu pour moi surtout que demain journee famille avec couscous a preparer.
Soleia tu l'auras compris je ne ferai pas le 10 km j'ai longuement hesite mais j'ai pris ma decision aujourd'hui. 
Je ne me sens pas de le faire car j'ai peur de vraiment me trainer. 
Desolee pour toi ce sera pour une autre fois.Quelle course me conseillerais-tu de faire d'ici 1 mois?  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 09:02
Bonjour à tous,
Belle journée à venir, 24°. Départ à 12h00 en train pour Bern et départ à 16h15 pour moi.
@+ |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2008 09:16
Bonjour à tous !
Ha sortie longue cet après-midi car demain nous ne sommes pas là !
Bon retour à OUTLAW et bon courage aux compétiteurs !
P.S. : pour le maximus, j'ai des trucs à mettre à jour dont aussi photos, je suis en retard sur tout (pas mal occupée ces derniers temps ! ) mais je vais m'en occuper au plus vite ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 10:10
Bonjour !!!
Toujours en repos ... reprise lundi matin !!! 
Bonnes courses à celles et ceux qui "compètent" ce week-end !!! 
(Pensées particulières pour BBoop ... ma Muse runningstique ... entre autre ...) 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2008 10:20
Bonjour à tous et merci! MARC,c'est gentil de penser à moi de temps en temps!!!!! 
Me prépare moralement!!!!!  
Mais je suis prête! 
Bonne journée à tous!! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 12:33
Hello
Boulot ce matin, j' en ai marre.
Mon dos ne va plus tenir longtemps, ma jambe idem.
Je voulai faire du vélo cette AM mais je n' y vais pas car je sens que je ne vais pas pouvoir monter dessus donc je ne fous rien comme depuis 15 jours et comme j' ai le moral au dessous de zéro, cette AM, je vais aller faire les boutiques avec ma femme pour me changer les idées.
Heureusement qu' il y a du soleil. 
Bon samedi à tous.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-05-2008 12:52
herve, courage et... bons achats
chocolatine, récupère vite et pour répondre à ta question, je regarderai pour toi une course dans les environs Je pense que tu préfères un parcours plat et 10 km maxi...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2008 14:01
Bonjour.
Rien pour moi encore repos.
Une sortie de 10/12km demain matin si j'en ai le courage car on a des amis ce soir.
En plus depuis le trail j'ai des maux de tête et vive douleur entre le front et les derrière les yeux par moment 
Un petit cachet et tout devrait allé...........je vais faire ma réserve de calmant en passant par la pharmacie
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-05-2008 14:12
lacrime, les fois où il m'est arrivé d'avoir des violents maux de tête, après une course, c'était du à une hydratation insuffisante...
Soigne-toi bien !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Bruno971
111
 trotteur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 14:56
Bonjour à toutes et à tous,
ce matin à 06 heures 10, départ pour un footing tranquille.
Au début, petit pluie, bienvenue, car rafraichissante.....
Pas de difficulté jusqu'à environ 45 minutes (cardio inférieur à 140), ensuite, j'ai eu du mal à le contrôler. De plus, les 15 dernières minutes ont été assez pénibles.
J'ai tout de même tenu 60' au total. Ce n'est déjà pas si mal.
J'éprouve tout de même beaucoup de difficultés à courir plus. A partir de 50 minutes, mes jambes deviennent lourdes. Je ressens quelques douleurs (légères) aux genoux.
Mais bon, j'aoi espoir. Je vais bien finir par courir un semi. Il faut être patient.
Bon week end à tous et merde aux compétiteurs
Bruno
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2008 15:25
Il y a des jours ou je bois peuet durant le trail j'ai du boire 50cl 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 19:03
La CB n' a pas trop chauffé.
J' ai acheté 5 litres d' huile, un filtre et un joint pour la voiture, demain je fais la vidange de la voiture.
Ma femme a acheté 3 paires de socquettes pour l' été.
INTERSPORT et SPORT 2000, ça m' a fait mal au coeur surtout le rayon CAP. 
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yahou
128
trotteur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 19:18
Bonjour à tous,
Je continue doucement la reprise.
5/2, 5/2, 10/4 endurance/marche. A très petite vitesse il semble que je puisse contrôler mon souffle (encore hésitant). Je me demande si cela ne serait pas bien finalement que je contrôle le souffle. A plus grande "vitesse", je n'y suis jamais arrivé par le passé. J'avais l'impression d'étouffer très vite.
Bon week-end et fête de Pentecôte (pour ceux qui fêtent encore) à tous!
Yahou  |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 19:24
A la Pentecôte, on fête quoi en faite ?
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2008 20:22
Sortie longue : 21 km en 1h38' avec un 4000m rapide (4'08 / 4'09 / 3'52 / 4'09) au bout de 15 km (1h12'). |
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