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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 11-05-2008 06:39
bonjour a tous!
je me suis fait peur hier, suis passée rapidement a carrefour avec les gazelles que j'avais mises dans le caddie pour aller plus vite et en le poussant, grosse douleur au genou!  comme si le genou lachait d'un coup... j'avais deja eu mal sur la face interne du genou et un peu derriere mais la c'etait plutot sur l'extérieur! drole de sensation  ca a duré qlqs heures et puis le soir plus rien! je cours mardi, j'espere ne pas avoir de mauvaise surprise!... on verra bien!
bonne course aux competiteurs du jour!
soleia, j'espere que la tienne s'est bien passée!  mais je te fais confiance!  |
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coicoi
1891
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 11-05-2008 07:19
Un bonjour à tous.
Petite bronzette aujourd'hui.
Peut-être un petit entraînement en endurance en fin de journée.
Bon dimanche. |
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woodtalk
324
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 07:21
Bonjour à tous, Treavail aujourd'hui au matin (suis de garde  ).
Puis fete des meres en Belgique 
Bonne journée |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-05-2008 07:32
bronzette coicoi?
avec le temps qu'il fait??? |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-05-2008 08:49
Bonjour et bonne course à la compétitrice du jour, riri17 aux foulées de Léoville (17) un 10 km.
Sinon, bon dimanche à tous 
angelique, ta douleur est probablement bénigne, surveille juste qu'elle ne revienne pas...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 08:52
Hello
Je glande ici et ailleurs et je profite du soleil. 
Bon dimanche à tous.
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-05-2008 09:28
Salut
Sortie Appero vers 11.00
puis BBQ pour la recup
9a va faire mal 
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 11:11
salut,
1h20 ce matin
petites douleurs aux tibias ... Ã surveiller
Angelique, fais-attention aussi ...
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 11:24
petit footing tres lent a 125 pulsation de moyenne 9km500 en 1h02 et 150m de denivele+ |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 11:37
Hello,
Entrainement fait sous la chaleur, même un peu trop (jamais content !).
6km à 5' + 12,7km à 4'45'' + 6,6km à 4'32 soit 25.2 km en 2heures.
Pépé Jacky |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 13:52
Pas de bronzage à Arles même s'il faisait très beau.
1h de fartleck dans les collines près du Moulin de Daudet (Fonvieille - 13).
J'ai testé mes chaussures de trail achetées hier.Elles sont très dynamiques et hyper confortables.
Que du bonheur ! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2008 14:23
Ce matin beau soleil, j'ai même sorti le débardeur 
1h moitié route moitié colline (avec un joli dénivelé). Je commence à avoir peur de croiser des vipères, je ne suis pas sure de retourner courir dans les prés. 
Coicoi: c'est quoi comme chaussures?
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 15:25
Salut Madie,
Des Lafuma Sky Race, 110 euros.
Vraiment très chouettes. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2008 16:36
Bonjour.
Sortie à 14h30 en plein soleil avec 26°C à l'ombre
11 km en 55min59sec.
Par contre jambes lourdes car hier soir on avait des ams et couché 4h pour me lever à 9h alors un peu fatigué, chaleur qui tue et jambes lourdes c'est pas le top.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Bruno971
111
 trotteur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 16:36
Bonjour à toutes et à tous,
Pas d'entrainement aujourd'hui. Je suis sorti hier soir et je suis rentré tard. Donc, grasse matinée aujourd'hui.
De plus, j'ai une douleur derrière la cuisse droite juste en dessous de la fesse. Cela me tire.....
Je ne sais pas ce que c'est. J'espère que cela ne va pas durer.
Sinon, le programme di jour : pic nic sur la plage. Je vais en faire saliver quelques unes ou quelques uns :
- Température extérieure 30°, eau 26° et rhum à 50°.....
Allez sur ce, bonne journée à tous
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 16:58
Tiens Lacrime, nous aurions pu courir ensemble aujourd'hui. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 11-05-2008 17:00
Bonjour !
Pas de sortie cap ce jour, (reprise demain matin) ... mais ballade avec les enfants en VTT de 2h30 avec arrêt ... esquimau Magnum ... Huuuuuum ... à 16h00 ... 32° et ciel bleu sans nuages !!!
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2008 17:07
Hello,
Bruno 971
Ha ha !!! Chez moi, le rhum il est à 55°....mais je ne peux pas en boire avant le 9 juin.
Température extérieure 25° à 17 heures et la mer est à ....550 km....alors sa température je n'en ai rien à battre.
Pour les douleurs...match nul, j'ai une douleur au pied droit...mais j' m'en fout (pour l'instant)... |
Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 11-05-2008 18:02
Bonsoir!
La compétitrice du jour s'est contentée de 5 km (bronchite persistante) en 26:57, et est arrivée 2ème féminine à Léoville!!!
C'est fait, j'ai gagné ma 1ère coupe de CAP!!!!!
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