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Dhammadada : J'appelle sage celui qui, tout innocent qu'il est, supporte les injures et les coups avec une patience égale à sa force.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 20 mai 2008
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du mardi 20 mai 2008
yahou
128    
 trotteur
 Coureur

yahou
  Posté : 20-05-2008 23:19

malgré des petites courbatures, je continue ma reprise.

Donc 32 mn ce soir entre 10h12 et 44. Ça se passe bien.

Salut à tous qui dormez probablement déjà!

Yahou
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-05-2008 23:19

Bravo yahou.. et bonne nuit

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 20-05-2008 23:25

BONNE NUIT A TOUS!! JE PARS ME COUCHER!!!

C'est moi la dernière???
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 21-05-2008 09:27

VTT yoda a fait !
Là, très stressée par le boulot et autres mais OUF ça se calme car je dormais plus !
Perdue 2 kg en qq jours (et oui, j'atteins les 56 et des poussières sans faire de régime du tout (me suis pesée ce matin : le 21) : juste le stress !
Le boulot organise une virée en Italie une semaine : j'avoue être tentée, ça me ferait du bien !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
cooltrail
320    
 galopeur
 Coureur

cooltrail
  Posté : 21-05-2008 09:31

Salut à tous

Aujourd'hui 1h30 de CAP et 1h de VTT. NON je déconne
Repos, repos, repos sous le soleil. Ce soir je m'ouvre une bouteille de Gigondas.
Bonne journée
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 21-05-2008 19:36

entrainement du 20mai

30' d' échauffement

1360m*4:4'55s rec=40s apres 3min de repos 30/30 sur 8min + 10 min de course super

(4'43.4'45.4'46.4'46.)

les 30/30.20kh
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