|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
coicoi
1891
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 26-05-2008 07:24
Un petit bonjour,
repos aujourd'hui après le trail d'hier.
Prochain objectif : la Bandol Classic, le 14 juin, avec 12 km et 270m de dénivelé positif.
Je me prépare doucement au marathon des Alpes Maritimes, Nice / Cannes (1ère édition) le 9 novembre prochain. |
 Profil  E-mail 
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2008 08:06
Hello
RDV podologue à 9 Heures ensuite Radiographie pour la jambe droite à 11 Heures.
Bonne semaine à tous.
|
Profil 
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 26-05-2008 08:14
BJR A TOUS
CETTE APRES MIDI MUSCULATION ET CARDIO
|
Profil
|
|
Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 08:41
salut la foule;
ici  des cordes 
alors ce sera tranquille a la maison et séance bricolages avec ma grande.
Bon début de semaine à vous tous |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 09:15
Encore du soleil mais repos pour moi ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 09:23
Bonjour,
Une pensée pour maximus qui passe un scanner de ses mollets ce jour... Je croise les doigts pour toi !
angelique, tu es remotivée, c'est très bien !!!
Pas de cr en effet pour moi : ça n'en vaut pas la peine ! Mes entraînements non plus d'ailleurs...
Bon lundi à tous 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 09:27
En tout cas Soleia, bravo quand même car faut le faire : faire une course, s'entrainer presque normalement maintenant après tout ce que tu as supporté ! si cela ne s'appelle pas de la volonté et de la motivation !!!!  
Comment étaient les sensations durant la course ?
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 09:47
désolée CLO, le pb est ailleurs...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 10:05
Bon courage Soleia !!!
Ce jour, c'est dom qui va être content : je ne peux plus parler !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2008 10:46
Sortie sous des trombes d'eau ce matin
11km sur sentier, +240m et 1h09.
Trempé jusqu'aux os, mais heureux 
Bonne semaine à tous |
Profil
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 11:21
Bonjour à tous !
Pas pu passer hier !
Aujourd'hui ce sera petite sortie de décrassage ... 30 min c'est bien ça jacky ????
Mes 20 kms de bruxelles, je mettrai un CR dès que possible !
2h04 Mais je suis contente quand même compte tenu de ma forme physique (couchée à 2h du mat vendredi et à 1h du mat samedi !!!), de la chaleur et du monde (25.000 participants !) |
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2008 11:27
Hello,
Oui Zabi, petit décrassage, footing LEGER 20 à 30mn. Demain repos...complet (pas de sport, pas de flamenco...) OLE
Te toutes façons, si tu veux progresser en course il faudrait faire des choix. Mais si tu es bien comme ça...il ne faut rien changer.
Pépé jacky |
Profil 
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| |
nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 26-05-2008 11:53
Bonjour à tous,
repos pour moi aujourd'hui. Merci pour vos félicitations soleia et pépé jacky, en effet 1er poduim, ca fait bizarre, certes c'était une petite course 3eme/68. Mais c'est bien par là qu'il faut commencer
Bonne journée à tous
Nico |
Profil  www
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 16:09
oui soleia
la motivation y est
pour preuve suis allée courir aujourd'hui a la place de demain car ma mere veut aller faire des courses
mais comme seance ratée, ca c posé là !
je rentre chez moi avec la pluie et je me dis: chouette, enfin un entrainement sous l'eau!
et bé raté!
gros soleil tout le long avec vent et forte degré d'humidité, une horreur!!! et la je rentre et le soleil se cache et il se remet a pleuvoir! je suis maudite! en plus sortie courte de 45min en tt, marché deux fois 1min30.
la reprise est raide! j'ai mal dormi (je pense trop a lui!!!) et je me suis aperçue que j'avais oublié de mangé aujourd'hui... no comment!
 |
Profil
|
|
Bruno971
111
 trotteur
Coureur
| Posté : 26-05-2008 16:24
Bonjour à toutes et à tous,
ce matin, endurance pendant 1 heure 10. La cardio n'est jamais monté à plus de 143 bpm.
Formidable. Cela commence à venir.
Cela faisait des années que je n'avais pas couru aussi longtemps.
Comme ma femme dit : Il fait persévérer....
Je souhaite du courage et des jours meilleurs à tous ceux et toutes celles qui traversent une mauvaise passe en ce moment.
Suivez les conseils de ma femme : persévérez.....
Bye, Bruno |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 16:40
Bonjour.
Sortie à 14h pour 15 km en 1h17..allure semi raid et sans mal.
Bonne sensation, pas de faitigue et respiration comme ci je regardais la télé
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| |
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-05-2008 17:55
sympa ton blog vévé!!!!
qt a moi j'ai pris la voiture pour aller chercher les filles a l'ecole: 32°!!!! tu m'etonnes que j'ai eu chaud en plein soleil!
hier 19° au plus chaud de la journée...  |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
le 
!!!!
