|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-06-2008 06:42
Hello
Boulot et pluie au programme donc rien de nouveau, la routine.
Bonne journée à tous. 
|
 Profil  
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2008 06:51
Hello,
je vous souhaite une agréable journée.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
|
|
Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2008 07:13
bonjour bonjour 
et voilà et voilà , je dis à outlaw que je l'aime et il partage sa chantilly avec une autre. Les hommes alors...  
pour moi rien encore aujourd'hui, petite fatigue mensuelle habituelle. J'en profiterai pour corriger l'un des 7 mémoires que j'ai reçus alors que je ne devais en avoir que 4!!
|
Profil
|
|
FREDTRI25
356
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-06-2008 07:43
Lorsqu'il y a compet' le dimanche, je stoppe l'entrainement le jeudi soir............Histoire de " faire du jus".
Bone journée à tous.
|
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2008 07:46
Un bonne méthode Fred que j'utilise aussi souvent.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
cilou
278
galopeur
Coureuse
| Posté : 06-06-2008 08:19
sortie prévue ce soir de 30' avec un peu de 30/30.
bon vendredi à chacun et chacune
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| |
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2008 09:33
Hello,
Je fais du jus également...pour dimanche !!!!
Pépé jacky |
Profil 
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2008 09:36
salut,
j'essaie de faire du jus pour samedi, mais avec 3-4 réveils par nuit (cette nuit, c'était 1h30, 5h et 6h), j'espère que ça ne va trop me fatiguer
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-06-2008 09:37
Bon repos ce jour, gatco !
au fait, il y aura aussi delmarpol au 10 km de Quimperlé 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 06-06-2008 10:25
rien pour moi ! Relais samedi aprèm et course dimanche matin !!!!
Bon "jus" jacky !!!!
Bonne journée à toutes et tous
TEmps excécrable ici !!!! beeeeuuuuuuuk  |
Profil
|
|
nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 06-06-2008 11:12
Bonjour à tous,
ce matin je voulais faire 30 min avec qq lignes droites, mais là le temps c'est la cata!!!
Donc repos aujourd'hui avec ce matin le match Celtics Lakers, 1er match des finales NBA!!!!
Demain compétition sur 9km à Nouzonville (08)
Bonne journée
Nico |
Profil  www
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2008 12:23
Hello Jacky,
si tu as du malto d'Overstims sous la main, 7 doses diluées dans 1 litre d'eau aujourd'hui et demain pour accroître les réserves glucidiques.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2008 13:08
Hello,
Pas de malto sous la main...alors, nouilles, pâtes, riz, pain, semoule, ...à tous les repas.
Ah j'oubliais la bière !
Le temps, sur le marathon, devrait être frais et pluvieux...tout va bien !!!!!!!!!!!
pépé jacky |
Profil
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 06-06-2008 13:39
quelle veine jacky ! Mais la météo .... moi depuis les 20km de bruxelles, je m'en méfie ... Ils avaient dit couvert et bruine ..... on a eu soleil avec qq nuages !!!!! grrrrr !
Mais je croise les doigts pour toi ! |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2008 14:36
Bonjour.
Je devais faire une sortie de 15km à allure raid cette fois mais SNIF SNIF je me suis couché trop tard et n'est que 4h30 de sommeil et comme je me sesn fatiguée je ne vais pas sortir pour éviter de forcer sur le corps.
Sera surf sur la toile, et demain pas de sortie car kermes mais au moins je serais en forme pour ma dernière sortie de 26 km de dimanche car le 15 juin se sera 22 et après je ralentis.
Voilà .
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2008 14:56
Bonjour à tous
Sortie nature d'1h15 et +250m avec dentelle 
De la pluie chez nous aussi, beaucoup de boue sur les sentiers, je ne reconnais plus mes chaussures
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-06-2008 17:27
re!
pluie sur toulon tte la nuit et toute la matinée jusqu'a 14h30... j'ai donc couru plein cagnard avec fort taux d'humidité, c tres desagréable!
et je suis maudite!
a peine rentrée de mes 45min a l'arrachée, il se remet a pleuvoir! j'arriverais jamais a courir sous l'eau... 
partie comme je suis partie, je vais avoir un mal de chien a boucler la bandol classic, va falloir que coicoi me tire sinon je vais jamais y arriver!  |
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 06-06-2008 17:28
bjr a tous
cardio et musculation  ce matin
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 ] | |
à 7 h 15 et rendormie jusqu'à 8 h 45 
sur le Var pour pas changer 
) 
