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flo85 11 glandeur Coureuse
| | coicoi 1891 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-06-2008 11:12
Hello,
je suis le roi de la contracture.
Selon la gravité il fut se reposer 3 semaines, prendre des anti-inflammatoires et faire des séances de kiné (physiothérapie, massage).
Pour les éviter il faut absolument boire au moins 2 litres d'eau par jour et faire des étirements appropriés à la fin de chaque entraînement.
Courage et bonne guérison. |  Profil E-mail
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| flo85 11 glandeur Coureuse
| Posté : 21-06-2008 12:08
bon et bien je ne vais pas pouvoir rechausser mes basket avec début juillet, voir meme mi juillet.... zutttt!! en plus pour pas "abimer" encore plus mon muscle je dois garder mes talons tout le temps! avec ce beau temps meme pas le droit de mettre des tongs! (ben oui c'est ca d'etre une fille qui marche avec des talons!!)
bon sinon je prend rendez vous avec la kiné lundi et je vais boire au max! |  Profil
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| JC974 24 glandeur Coureur
| Posté : 01-07-2008 16:16
Pour la contracture, je penserais plutôt à un mauvais appui au sol, lorsque tu ripes, tu dérapes.
D'où une constante attention à la position des pieds qui attaquent le sol ...
JC974 |  Profil
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