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herve03
 3559 
 gniaqueur
 Coureur
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TombRaider
2243
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 25-06-2008 07:33
Bonjour à tous!!!  
1ère jour des soldes!!!!  J'irai courir début d'après midi,sous les arbres si fait trop chaud!!!!! 
Bonne journée!!! |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-06-2008 07:43
Bonjour,
encore une petite sortie vélo ce soir.
Passage cet après-midi chez le radiologue pour mon pied : fracture de fatigue? |
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Jessie92500
45
 glandeur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 08:42
Bonjour,
Pas de cap pour moi aujourd'hui mais boulot.
J'ai calculé le parcours que je fais actuellement en endurance. Il est de 4 km que je fais en environ 48 mn pour une débutante c'est comment?????
Je vous souhaite une bonne journée  |
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Mod_sup15
0
| Posté : 25-06-2008 08:51
BJR A TOUS
CETTE APRES MIDI CARDIO ET MUSCULATION 
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 25-06-2008 09:12
Salut
Toujour rien pour moi 
Encore quelques courbatures mais je sens que ça s'arrange 
peut etre un peu de vélo demain matin a la fraiche.......
Hé JESSIE , oublie la notion de vitesse ( a moins que ce soit ton truc....) l'essenciel et de te faire plaisir sans te faire MAL ........
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 09:41
C'est TRES BIEN, Jessie! 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 25-06-2008 09:50
Bonjour tout le monde , alors 8,4Km en 49min, sensations moyennes et grosse transpiration, il faisait déjà bien chaud à 8h du mat. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 10:16
Boulot et boulot mais aussi boulot ensuite !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 11:09
bonjour à toutes et tous !
club ce soir et ce sera un test 2000 m pour tous les groupes |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 11:15
Pour moi aujourd'hui repos, mais ce soir je vais devoir courir qd même avec mes filles faire les soldes 
c'est dur la vie de famille 
bonne journée à vous tous |
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 11:23
pas de sortie prévue pour moi aujourdh'ui
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 11:28
En effet Jessie : cool, déjà travaille l'endurance au début ! Courir plus longtemps, cool et ensuite, tu verras la vitesse évoluera d'elle-même voire tu pourras, avec plus d'expérience, travailler tes séances avec plus de technicité !
Déjà bravo pour ta motivation !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 11:30
Je n'avais pas vu : BON RETOUR PARMI JIBUS et nouveau bébé !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 13:20
Bonjour.
Toujours rien mais toujours une pettie douleur en bas du mollet droit à gauche sur le petti muscle  
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-06-2008 13:20
Bonjour à tous,
J'ai vu mon médecin ce matin, les tests sont négatifs, je peux donc reprendre la CAP 
Enfin! je commençais à devenir fou  
Si je trouve le temps j'irai faire un tour ce soir |
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Jessie92500
45
glandeur
Coureuse
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chocolatine
31
glandeur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 15:07
sortie prévue ce soir, vers 20h.( a la fraiche comme on dit ici)
Sinon d'ici 1h direction la plage avec les momes.
Bonne apres midi tt le monde!
Pour jessie92500 continue comme cela c'est bien de courir 48 minutes la distance que tu parcoureras s'allongera avec le temps!Bravo! |
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Jessie92500
45
glandeur
Coureuse
| Posté : 25-06-2008 15:23
Merci Chocolatine!
Profite bien de la plage (quel chance!!!) |
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