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2 pages [ 1 | 2 ]
Auteursorties du vendredi 27 juin 2008
maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 27-06-2008 16:48

Salut
pas de sport pour moi mais.................... un put..... de COUSCOUS

MORTEL....................................................................... .......

@+++++

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"
  Profil    
BIBI29
232    
 galopeur
 Coureur

BIBI29
  Posté : 27-06-2008 20:07

Salut à tous
9.5 km en 55 min. Encore loin de mas ambitions, mais sa avance petit à petit. C'est quand même long, de progresser. m'enfin tout viens à point à qui sais attendre.
J'espère qu'il était bon ce couscous MAXIMUS.
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-06-2008 20:42

Bon finalement, pas couru ce jour, trop de choses à faire et là... plus d'énergie

Je vais essayer d'y aller demain matin à la fraîche

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-06-2008 20:43

oui outlaw, j'ai avast!
mais j'ai fait l'erreur d'ouvrir un de ces messages a la c.. qu'on se refile sur le net... envoyé par un tres bon copain qui me dit de suite apres: mon ordi patine je dois avoir attraper une saleté!!! quel crétin! il aurait pas pu le dire avant, non?
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 27-06-2008 21:26

Bonsoir.

Petite sortie cette après midi avec ma maman.
6.850km en 45min tout rond, il faisait lourd comme demain d'après la météo mais c'est nettement mieux que la pluie de l'an passée, une bonne nouvelle, pas de douleurs aux mollets

Bonne soirée


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 27-06-2008 23:24

Grosse séance de muscu..
CaP prévue Dimanche..
Demain je glandouille.. J'arroserai ( peut être ) les géraniums si je me sens de le faire.
Il y en a quant même 5, c'est pas rien...

Angelique, les fichiers envoyés par les cops , je les vire..
Je trouve ça d'un nul bien souvent, et c'est radical pour choper un virus..

Mod_sup15, merci pour les infos sur ta pratique muscu..

Maximus, chanceux va! Je mangerais bien du couscous moi aussi..

Bon, allez, je viens de mater un bon film, me suis régalé, je vais aller sévir un peu sur les forums..
Bonne nuit à toutes, à tous, bon week end, et bonne chance aux compétiteurs..


Message édité par : Outlawrunner / 27-06-2008 23:25

  Profil  
Bruno971
111    
 trotteur
 Coureur

Bruno971
  Posté : 28-06-2008 01:54

Bonsoir ou bonne nuit plutôt,

Sortie ce soir après le travail

60' d'endurance.

Bonne nuit à toutes et à tous

Bruno
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 28-06-2008 11:01

1heure avec 14min de 30/30 excellent chaleur.
  Profil  www    
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