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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-07-2008 11:24
he oui ,j'ai refaitune sortie velo samedi et j'ai etais surpris du resultat 48km en 1h32:vitesse moyenne de 31.25km/h! sur un parcours vallonne dans les vosges(xertigny,dounoux,saint-laurent,dinoze,arche,les racines,hadol et xertigny par la fromagerie) pour ceux qui connaissent le coin savent que c'est un parcours dure,donc peut etre une licence de tri a epinal? cela me tente.  |
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herve54
710
 meneur
Coureur
|  Posté : 01-07-2008 13:07
tu roules en michelin au moins?  |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 17:37
Bonne reprise Bibendum.. 
Et en effet, pourquoi ne pas te licencier en triathlon?   |
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BIBI29
232
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 18:50
Félicitation.
J'ai été en vacance dans le coin; alors oui, parcours hardu.
 et bon tri si tu te lances |
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TombRaider
2243
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-07-2008 07:25
 Hier,on m'a encore relancée pour me licencier tri! ..Cet été,je me met à la natation vu que j'aurai la chance d'avoir une piscine pour 3 semaines!!! |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 12:49
Hello,
eh bien moi je vais prendre une licence dans un club triathlon.
Je commence à bien gazer en vélo.
J'attends que mon talon aille mieux pour reprendre la course à pied.
Et j'ai fait une première séance en piscine (c'est loin d'être ça).
En ce moment je m'entraîne avec des triahlètes qui préparent l'Ironman d'Embrun (4 km natation, 188 en vélo, et un marathon pour finir). |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-07-2008 16:41
justement oui je roule en michelin,car je travail a michelin golbey!et j'ai refait une sortie cette semaine vers le clerjus,bains les bains resultat:30.33 de moyenne! je suis en forme! avec des 200 au stade en 36-37 s et le dernier en 32s(10 en tout) a calais je m'entraine avec le COT (club de d1 duathlon.
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herve54
710
meneur
Coureur
| Posté : 04-07-2008 19:05
étant donné tes performances en cap, il est logique que tu avance bien aussi en vélo.
avec coicoi, vous êtes bien meilleurs que moi et je ne vois pas ce qui vous retient de participer à un duathlon !!!
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2008 14:07
j'en ai deja fait le plus long c'etait a calais en 1997:10km a pied,40km a velo et 5km a pied,mon point faible c'est le velo!dans le dernier parcours a pied je rattrape en moyenne entre 10 et 15 places,c'est ennivrant comme sensation!!!!!! et le dernier c'eatait a guines en 2004.je croit que je vais vraiment m'y remettre,ca me manque les transitions,c'est les meilleurs moments du dua. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2008 15:11
Pour ma part j'attends d'avoir un gros niveau en vélo pour faire du duathlon.
Je commence à me sentir de mieux en mieux (2000km).
A 4000 ou 5000 km, je pense que je vais commencer à faire mal.
Des copains m'encouragent à faire une cyclo en septembre, les "Bosses du 13" (dimanche 14 septembre à Marseille).
94 , 136 ou 164 km.
Je pense que je vais me laisser tenter. |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-07-2008 07:44
Génial le vélo de route!! J'y prends gout de plus en plus!!! C'est comme la cà p,quand on commence,impossible de s'arréter!!!  
Courir pour le plaisir !! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 10:31
j'ai refait une sortie velo dimanche encore une moyenne de 30.07km/h la c'etait plus specifique(travail de cotes),et hier une petite seance de 5*400m entre 1mn13 et 1mn16 mais la piste ne doit pas faire 400m,enfin c'est bon quand meme ,en sachant que l'annee derniere en cette periode j'en faisait en 1mn10!!!!!! et encore les 2 derniers!ca va revenir pas de soucis.  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 11:23
Heureusement que ton prénom n'est pas Luc, sinon personne ne te suivrait en bécane. |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 22:19
rigole pas ,je m'etonne,mais en course c'est plus pareil, je fait des contres performances!je part surement trop vite. |
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