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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 02-07-2008 06:38
au fait, les filles, faudrait aller faire un tour du coté des vestiaires... y'a qlqs cafards qui trainent ds les coins et qui ont besoin d'etre rembarrés...  |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 02-07-2008 06:48
Hello
Boulot ce matin et cette AM, je solde ma dernière demi journée de congé restante, épuisé mes congés 2007/2008.
CAP cette AM même si il y a orage, je ne suis pas une gazelle qui craint 2 gouttes d' eau ou la forte chaleur.
Quand il faut y aller, faut y aller.
Bonne journée à tous.
Je trouve que ça sent la crevette dans le coin. 
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 07:21
Soit VTT soit....RIEN!!!  J'ai du rangement à la maison et véranda si je reçoit pour la r....... mais CHUTT!!!! DIRE AVANT PORTE MALHEUR!!!
Hier,achat d' une petite voiture,aux enchères,pour notre fiston!!!...!!! 
ce matin,j'espère que ma fille aura le courage de sortir l'aspirateur pour faire sa chambre!!! Pas gagné!! 
Sinon,je vais faire quelques soldes sur internet voir si je trouve mon bonheur!!!!! 
Bonne journée!!!! |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 07:32
Hello,
normalement repos aujourd'hui après 4 sorties à vélo en 4 jours.
Je progresse rapidement.
Ah si, peut-être une seconde séance de natation...
Bonne journée. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 10:10
Très fatiguée après la sortie d'hier (sous 33°C) et donc repos : et puis ça tombe bien car temps pourri !
On va nettoyer nos vestiaires : j'ai ramené de la mort aux rats !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 10:11
Heu.. je m'y perds là : angélique, tu est quoi ? Zébra ou angélique ou les deux ?
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 10:19
Citation : CLOÂ
Heu.. je m'y perds là : angélique, tu est quoi ? Zébra ou angélique ou les deux ? La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.Â
Angelique est à pseudo variable?
Bah, à mes débuts d'internet en 1998, mon premier pseudo sur un forum de discussions tous sujets, forum duquel on m'a viré et j'ai jamais su pourquoi, ( enfin, si, un peu quant même !) 
Mon premier pseudo était " Zizounette "
La première qui rigole, je lui plaque une paire de runnings dans la gueule.. 
Bon, ce jour, récup pour moi car grosse séance muscu hier soir.
Demain je cours.. ( En matinée )... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 11:09
Je sens que je vais exploiter ça dans les vestiaires... 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 11:47
AAAAAAARRRRFFFFFFFFF ! PTDR !!!!!!!  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 11:48
Bonjour à tous
Pour moi ce soir j'espère pouvoir faire une petite sortie d1 H, j'ai des calories à éliminer ....
Bonne journée et bon courage à tous les coureurs du jour |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 11:48
La flemme d'éditer...
Encore repos pour moi, boulot ce matin, cet aprèm et ce soir je cours enfin chercher mes plants de tomates |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 14:17
Bonjour.
Repos pour moi.
Zizounette tu fais quoi ...tu dors ...
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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Mod_sup15
0
| Posté : 02-07-2008 15:13
bjr a tous
ce matin une sortie de CAP d 1H03
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 15:35
Départ à 13 heures sous le soleil, ça cogne mais un vrai guépard aime la chaleur.
7.9 km route Varennes Sur Allier
44mn16s Moyenne de 10.7 km/h [61.1%VMA]
5mn35s au km
153/168 pl/mn FCmoy = 76% FCC
Shoes: Adidas Cushion 7
Dénivelé: +112 m
Je n' ai rencontré pas de gazelle, ensuite j' ai fais 1 heure de marche à pied avec 3 gazelles qui sont ma femme, ma mère et ma nièce.
J' ai bronzé.
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 16:10
Zizounette je t'attends!!!dis moi c'est un nom pour chat zizounette ?:dmr:
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 16:30
Zizounette comme pseudo pour un mec, ça fait un peu enfin beaucoup ......
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 17:01
ça fait "biquette"
ce beau "zizounette"
quelle "fête"
que d'être
une vraie zizounette !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 17:06
Allez, même Hervé maintenant..
Elles t'on payé hein?
Avoue faux frère...! |
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