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Outlawrunner
 7793 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-07-2008 17:09
M'en fous!
Je vais résister héroiquement...
Jusqu'Ã la fin si il le faut..
" Force et Honneur "..........
Qu'ils y viennent.. Non mais..!
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 Profil 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-07-2008 17:11
"Zizounette" 
tant que ce n'est pas "Zigounette !!!!  |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 17:11
Au fait, outlaw : ok pour moi pour demain matin à 8 h 50 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 17:14
J'aurais du la fermer moi cette fois avec " Zizounette ".......... 
Soleia, 8h45, c'est déjà trop tard.. Fait trop chaud....!
Il faut un départ à 8h, or, tu y seras jamais à cete heure là ..
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 17:15
Non 8 h, pas demain 
8 h 50... il devrait faire un peu moins chaud demain matin !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 18:04
Au fait Zébra, il ne faut pas te rouler dessus donc ! |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 18:10
je rentre de la plage, je suis épuisée...  
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 20:40
Sortie en sous-bois, un peu vallonnée, de 51'54 pour 7,19 km ==>8,31 km/h.
RAS
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Tatoo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 20:56
une grosse heure pour nous cette après midi et oui ma moitié cour et souffre avec moi
vers 16h30 un peu moins chaud que les jours précédent 28° nous avons appréciés
cela dit nos sorties se fond sur un parcours à 80% ombragé mais en boucles de 2.5km
seul les sorties du matin se fond en guarrigues
bonne soirée
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 22:03
Ce matin, total de 10 km environ, pour une scéance VMA; 8*300m en 57 de moyenne; dur dur avec la chaleur
Ce soir footing pour ma moitié, et moi je l'ai suivi en vélo |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 22:28
Tous les débutants et débutantes en CAP récemment venus ont déja abdiqués ?
Les Runnings au placard?
J'ai vu arriver un tas de " motivés ", mais j'ai l'impression que le vent a vite dispersé les élans..!
Bon, demain sortie CAP..
Ensuite barbe cue.
Au menu
" Grillade de vendeuse aux fines herbes "
Bonne nuit. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 22:36
Juste pour dire Ingrid Betancourt est libre.
Bonne nuit
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 22:37
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 22:38
Bonne nuit ma petite zizounette
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-07-2008 22:43
Déjà parti te coucher outlaw 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2008 07:17
Fini la journée d'hier par une petite sortie avec le petit, vers 20h, alors qu'il faisait beaucoup moins chaud que les jours précédents (j'oserais même dire qu'il faisait presque frais!).
30 minutes pépère sur la prom. On s'est juste arrêté deux minutes parce qu'il avait un point de côté. |
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