|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-07-2008 05:54
Passez tous une bonne journée !!!
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-07-2008 06:15
bonjour!
je me prépare une petite sortie cap si les entrepreneurs me lachent un peu... 
apres tout c aussi mes vacances a moi... mais c mal parti!
bonne journée a vous
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-07-2008 06:22
Not Found
The requested URL /reply.php was not found on this server.
Apache/2.2.8 (Unix) mod_vdbh/1.0.3 mod_ssl/2.2.8 OpenSSL/0.9.8c PHP/5.2.6 Server at www.passioncourseapied.fr Port 80
voila le rapport d'erreur que j'ai eu en voulant poster au sujet du trail de bibendum... |
Profil
|
|
herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-07-2008 06:35
Hello
Boulot ce matin et cette AM CAP.
Soleil chez moi, ça va faire chaud. 
|
Profil 
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-07-2008 07:29
repos (si on peut dire , j'ai une dure journée de boulot devant moi...  )
Bonne journée à tous !  |
Profil
|
|
cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 16-07-2008 08:11
sortie déjà faite ce matin à 6 h 10 ! fractionné : 8 fois 1 min. ça réveille 
bonne journée à tous
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-07-2008 08:44
Surement encore un peu de VTT !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
marie
558
 meneur
Coureuse
|  Posté : 16-07-2008 09:11
moi je vais surement aller marcher avec toute ma petite troupe aujourd hui! mais cette nuit une grosse douleur est arrivée d un coup dans un genou!(ais-je mal couru hier )on verra bien! sur ce bonne journée
|
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2008 09:42
Repos après ma course d'hier soir. Je posterai un CR ce soir sans doute.
En attendant boulot...
Bonne journée à tous |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-07-2008 10:10
30 mn de vélo d'appartement car les cuisses sont encore un peu douloureuses, bonne journée |
Profil
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2008 10:14
Aujourd'hui, petite ballade en vélo prévue avec mes trois gaillards. Une belle barre trail gator embellie mon VTT et remplie de joie mon p'tit dernier. Demain, je ferai une sortie en endurance.  
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| |
marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 16-07-2008 10:33
ok coach clo clo 
|
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2008 11:08
Bonjour,
au programme une sortie vélo en solitaire en fin d'après-midi.
Bonne journée.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
ced1330
9
 glandeur
Coureur
| Posté : 16-07-2008 11:49
ce matin sorti 30 min de CAP et cette A M vélo |
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2008 12:06
Hello,
Footing 40 mn...j'ai des ailes
Incroyable !
Pépé jacky |
Profil 
|
|
maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2008 13:33
salut
Sortie vélo dans le luberon ce matin a 6.30h.....
100kms, 23 de moyenne, 1802 m denivelée+,
bonne journée a tous..........
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
|
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 16-07-2008 15:00
BJR A TOUS
SORTIE DE 50 MN CE MATIN
|
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2008 15:33
Départ 12h45, 29° et soleil:
8.4 km
46mn10s
Moyenne: 10.9 km/h [62.3%VMA]
5mn30s au km
151/168 pl/mn
FCmoy = 75% FCC
Shoes: Adidas Cushion 7
Dénivelé: +162 m
Ensuite 1 heure de marche à pied avec ma femme, ma mère et ma nièce.
|
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-07-2008 15:34
Bonjour.
Rien pour moi et envie de rien faire
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
