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Gef59
 7
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 24-07-2008 10:57
Bonjour tout le monde,
Je me présente : Franck, 40 ans marié et 4 garçons de 3, 7, 9 et 11 ans.
J'ai décidé de me remettre au sport mais comme je ne peut pas faire trop d'effort à cause d'un souffle au cœur fonctionnel, je me suis dit que la course à pied, c'est pas trop mal.
Bon pour l'instant, c'est plutôt la marche à pied (je préfère commencer doucement).
A bientôt
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 Profil 
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Ziseb
42 
glandeur
Coureur
| Posté : 24-07-2008 11:09
Salut Gef et bienvenu sur le forum!
Un conseil, prend ton temps, mais cours régulièrement. 3 fois par semaine. Ensuite, ça devient une drogue 
Seb |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-07-2008 11:18
  
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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gatco
1862
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2008 11:24
salut, bienvenue à toi Gef59 !
tu dois être le 1001ème !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-07-2008 11:25
Bien venu ici, on y est très bien, tu auras toutes les réponses à tes questions, bon courage et sois raisonnable. |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 24-07-2008 11:28
Salut à toi Gef
en effet ici pas de prise de tête, que de la bonne humeur et surtout beaucoup de bons conseils
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 24-07-2008 11:38
Salut
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-07-2008 11:51
pour ta reprise! vas y mollo effectivement mais tu as bien fait de commencer par la marche
Si tu n'as pas encore, tu peux te procurer un cardiofréquencemètre, c'est pas mal pour contrôler tes pulsations et ta progression
Bon courage et n'hésite pas à solliciter les pros si tu as des questions et nous faire part de tes impressions , progrès, coup de blues etc! 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-07-2008 12:02
Sois le bienvenue JEF ainsi qu'à toute la famille (wow, je trouve ça superbe !!) !
Tu peux commencer cool, lentement,tout ira bien !!
N'hésites pas à t'installer chez nous, lire les articles...    :clo: 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 24-07-2008 12:58
Bonjour Gef59 et bienvenue sur passioncourseapied 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Mod_sup15
0
| Posté : 24-07-2008 13:02
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2008 13:44
 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-07-2008 13:58
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 24-07-2008 14:25
sois le bienvenu !
la course....c'est bien, la marche pour débuter, encore mieux, tu peux, petit à petit, alterner.
Mais, as-tu pris l'avis d'un médecin?
je sais qu'un souffle au coeur n'empêche pas, en principe la pratique sportive, mais en principe, avant de se mettre , ou remettre, au sport, on conseille tjs un petit bilan de santé..... |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2008 16:23
Bienvenue sur le site !  
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-07-2008 16:30
quelque chose me dit qu'avec 4 garçons, tu dois déjà être un peu entraîné, sans même le savoir!
Bienvenue en tout cas!  |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2008 17:37
Bienvenue Gef sua pcap. Bienvenue également au club des papas qui n'ont que des garçons. Pour ma part, je me suis arrêté à trois. 11, 9 et 4 ans. Mon deuxième m'a dit un jour: " Papa, je veux faire comme toi: de la course de courir".
Compte sur toi même pour avancer. |
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Jose76
454
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-07-2008 18:30
Bienvenue Gef
_________
Je continue... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-07-2008 22:48
bienvenu Franck
attention commence tout doux au début tes entrainement
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-07-2008 06:43
bienvenue a toi gef!
ce site est sansas... |
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