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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 04 novembre 2006
AuteurSorties du samedi 04 novembre 2006
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-11-2006 06:44

Bon début de week-end... non, je ne cours pas ce jour

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 04-11-2006 09:04

moi si je vais courir mais je me prepare psychologiquement a affronter les 4/5° ...allez que la force soit avec moi
a pluche
pascal

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 04-11-2006 10:32

Coucou !
Moi c'est ce que je préfère, courir quand il fait froid Et quand il neige j'adooore !!
J'ai testé ma nouvelle tenue Kalenji, c'est hyper conforable !
53 minutes d'endurance, comme d'hab, à jeûn.
Bon week-end à tous !
Bises,
Bool

  Profil    
pascaloutre
45   
 glandeur
 Coureur

pascaloutre
  Posté : 04-11-2006 10:34

SALUT A TOUS

il a gelé aujourd'huit en pleine ,le survetement s'imposé vue les températures

me voila de retour apres un parcour d'endurance 14.9 en 1:26:38

bonne journée et bonne balade pour ceux qui vont chaussée leurs runnings

demain repos en plus je travail

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 04-11-2006 11:54

alors comme d'hab j'ai pas fait la seance prévue....

13,19km en 01h01'
15mn d'echauffement en endurance
tiens une piste.....allez serie de 1000
1er:3'27 (bien)
recup 1'30
2eme:3'39(mouais)
recup 1'30
3eme:foirage au bout de 400 mètres
c'etait pas mon jour pour faire des series de 1000

et ensuite resistance douce jusqu'au bout
bonne journée
pascal

  Profil  
Isabelle83
575    
 meneur
 Coureuse

Isabelle83
  Posté : 04-11-2006 14:27

Bonjour à tous et félicitations pour votre tenacité.
Je suis allée courir ce matin sous un temps gris.
Juste 11 kilopattes pour 55'.
Sur du plat, et sur bitume.
Demain matin je refais le même parcours.
Je relance mon training sérieusement.
Je vous souhaite un excellent Week end, et je souhaite aussi à Soleia un bon séjour à Lyon. Reviens nous en bonne forme.

Bisous

Isabelle............




Message édité par : Isabelle83 / 04-11-2006 14:28


  Profil  
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-11-2006 15:57

Coucou, sortie prévue demain matin au parc de la Tête d'Or !!
A bientôt !!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 04-11-2006 16:11

Bonjour,

Bienvenu Lucho sur Passion-Course.

Tu as fait de la côte je vois

Moi ma séance est prévue pour demain matin.


  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 04-11-2006 17:32

Voilà, dernière sortie de la semaine cet aprèm ... pas trop partisan de courir en début d'après-midi mais pas le choix ...
11.7 kms en 54'59" ......


  Profil  
Mod_sup1
  

Mod_sup1
  Posté : 04-11-2006 19:03

Salut!

Pour moi, cet aprés-midi, c'était 15km en 1h03mn58s sur un parcours de cross.
Bon ok, c'était une compétition, pas un entrainement.

  Profil  
Patoche
101    
 trotteur
 Coureuse

Patoche
  Posté : 04-11-2006 20:21

Coucou tout le monde et bienvenu Lucho.
ce matin séance de 45' tranquille.
demain je remets ça avec Roadrunner,
il s'excuse de pas être passé mais le pauvre a eu bien des soucis car appartement inondé par le voisin du dessus. Il se débat avec les démarches.
C'était juste pour passer l'info. Road devrait passer tantôt
J'espère que Neon viendra demain
Passez un bon week end

  Profil  
Speed84
106    
 trotteur
 Coureur

Speed84
  Posté : 05-11-2006 00:00

Et un petit cross dans les bois en fin de journée.
60' tout rond pour environ 11 km.
Demain je cours pas car je suis invité à Vaison la Romaine.
Quoique si je rentre pas trop tard?
Road désolé pour ton appart.
Bon Dimanche à tous.


  Profil  
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