|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
mirabelle
69
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 08-08-2008 06:49
Bonjour 
Je vais aller faire quelques séries de 150 mètres (2 (8 X 150) avant qu'ilne fasse trop chaud..
bonne journée
mirabelle |
 Profil 
|
|
herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 08-08-2008 06:54
Hello
Boulot today, il fait bien moins chaud ce matin.
Bonne journée à tous. 
|
Profil 
|
|
nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 07:17
Bojour,
hier soir 9.6 km en 46' avec 10*400 entre 1'20 et 1'24 sous la pluie... 
ce soir footing cool ou repos.
bonne journée
@+
Nico |
Profil  www
|
|
marie
558
meneur
Coureuse
|  Posté : 08-08-2008 07:38
coucou je vais aller profiter de la fraicheur matinale
pour aller courir de ce pas 
bonnejournée
|
Profil
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 08:25
Hier, 10 km en 1 heure mais très mollement. Repos aujourd'hui.  
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 08:33
Repos, le w-e devrait être chargé en entraînement. |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 08:58
Hello,
La miniville PCaP a besoin de vos clics
http://pcap.miniville.fr/ind
Ce matin, pas de cà p à jeun... par contre, courses alimentaires, ça va m'occuper un bon moment car le réfrigérateur est vide 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 09:15
Bonjour,
Ce soir c'est sport à la maison, derniers préparatifs pour un départ en vacances demain matin à 9h00 !! 
Bonne journée et bons runs à toutes et tous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 09:47
Au programme sortie vélo (pour changer) en fin d'après-midi.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 10:42
Aujourd'hui course contre la montre pour dépat en VACANCES
starting bloc prèt pour le départ, attention prêt ..... Partez
retour le 17 Aout
bonne semaine à vous tous et bonnes courses pour les compétiteurs.
A BIENTOT |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 10:57
bonjour a tous
petite sortie de vtt
21km en forêt dans le sable
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
xotica
443
 galopeur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 11:55
Bonjour,
Comme mercredi 40 mn sans période d'arrêt. Mais dur dur, je pense que la journée pantagruelique d'hier n'y est pas étrangère |
Profil
|
|
Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 14:29
Bonjour tout le monde, alors 10,35 Km vers midi en 56min (80% de ma FCM)avec quelques bonnes côtes.
Pas de douleurs particulières ça roule  . |
Profil
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 15:00
C'est ouvert les J.O. Vive le sport ! |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 16:02
Bon week-end à tous.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 16:18
bonnes vacances à petitlievre69 et à marc78 !
Repos pour moi aujourd'hui et demain ! dîner chez le beauf ce soir et demain journée au camps louveteaux de mon petit dernier !!! |
Profil
|
|
Jose76
454
galopeur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 20:05
Dernière journée de travail de la semaine (TGIF ), et voiture à aller chercher chez le garagiste, donc repos aujourd'hui...
Demain est un autre jour |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 20:23
Bonjour.
Rien aujourd'hui malgré le beau soleil de cette après midi.
je suis allée à al grande braderie e Vannes à la place pour finir avec un kebab et un magnum double chocolat devant la télé après.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-08-2008 21:05
Petite sortie sur piste, pour tester ma VMA, je raconte ici.
En tout : 25'50 pour 4,24 km.
Il a fait très chaud ce jour, encore 31 degrés malgré le mistral qui souffle en rafales !!!
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
