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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 11-08-2008 06:35
bonjour a tous
aujourd'hui pour changer, boulot!
j'espere coincer ma voisine pour aller courir un de ces soirs! 
bonne journée a tous! |
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Newbie
1543
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 07:12
on va finir par croire que ta voisine n'est pas très sympa Angélique.
c'est quand même pas la mort de garder deux gamines pendant 1h si?
(j'espère qu'elle n'est pas sur le forum!  )
rien pour moi aujourd'hui. |
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maximus13
1026
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 11-08-2008 07:16
Salut.
Grosse sortie prevue pour moi dans 1h 
et oui de temps en temps il faut savoir souffrir non 
donc dans 1h je file faire les courses ...ok 
  
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2008 08:32
Tout comme toi Soleia, j'irai courir ce soir.
Bonne journée à toutes et à tous. 
Compte sur toi même pour avancer. |
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 08:36
hello
repos pour moi aujourd hui on verra demain matin
bonne journée ici le temps s est vraiment rafraichit ,il caille
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2008 09:00
Hello,
gros week-end plage et sport pour moi.
Jeudi, je suis un mois en vacances.
Bonne journée.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 09:25
Salut tout le monde!
Rien non plus pour moi ce jour (enfin, sportivement parlant). De toute façon il pleut "comme vache qui pisse"!!!!!! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2008 09:27
Hello
Départ 8 heures sous une pluie fine, mais ça ne me dérange pas, hihihihi:
10.2 km route et chemin
1h00mn14s Moyenne de 10.2 km/h [58.3% VMA]
5mn54s au km
130/159 pl/mn
FCmoy = 61% FCM
Shoes: Adidas Cushion 7
Dénivelé: +137 m
Bonne semaine à tous. 
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2008 09:37
Il pleut !!!
Mais nous n'habitons pas dans le même pays.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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mirabelle
69
 trotteur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 09:37
Je viens de rentrer d'une bonne heure très agréable avec quelques séries de 30/30. Le temps était super avec quelques gouttes rafraichissantes.. juste ce qu'il faut pour être heureux..
mirabelle |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 09:44
Bande de moqueurs, en Charentes Maritimes, c'est le déluge!!!!  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-08-2008 10:16
45 mn de vélo d'appart pour évacuer les moules frites et la PANCHA ainsi que la boisson qui les accompagnait.
Bonne journée à toutes et tous. |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 10:59
Bonjour à toutes et tous
Rogers des moules frites ... mmmmh ! ça donne envie !
Repos pour moi aujourd'hui !
Boulot jusque 14h30 - 15 hrs et vers 18hrs je récupère mon petit dernier après son camps de louveteaux !
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2008 13:12
Fatigué par 2 sorties de ce week-end, je suis en repos today, tranquille...
Et soleia, à quoi ça sert de cliquer les liens ? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 14:12
Vincent, ça sert à faire grandir la ville PCaP 
Juste pour le fun
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 15:38
Avec la même IP, on peut cliquer, me semble-t-il, deux fois par jour, c'est en tout cas ce que je fais : matin et soir
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2008 15:45
Donc je peux cliquer 4 fois par jour, au bureau et chez moi. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-08-2008 15:49
Oui 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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