|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 12-08-2008 07:03
Hello
Temps gris et couvert ce matin, pas grave, boulot et repos CAP.
Bonne journée à tous. 
|
 Profil  
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 08:12
Un entrainement à part : 9 heures de bagnole ! Retour en mon pays de rivière !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| |
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 08:22
Rien pour aujourd'hui.  
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
|
|
marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 08:28
hello,
aujourd hui, je vais me faire 35 min de tapis"courir"
ici il flotte et fait de l orage et le temps s est vraiment rafraichit 
|
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 09:03
Bonjour,
au programme piscine à midi et vélo ou course à pied en fin d'après-midi en fonction du temps.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 09:57
bonjour a tous
normalement rien car un temps vraiment merdique 
@+tony
courir c'est le pied |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 10:03
pour le moment rien beaucoup de vent et pluie
je ferais une sortie ce soir !!!!! |
Profil E-mail  www 
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 10:06
Bonjour.
Sortie de prévue cette après midi malgrés le vent (70km/h)
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 10:09
Hello,
Laz météo annoçait de la pluie pour toute la journée;
Ce matin....pluie, bon ! il faut aller courir quand même, le plan doit être respecté à la lettre, ce n'est pas une pluie qui va me stopper. De plus c'est peut-être le temps que j'aurai sur ma prochaine course !
8 km d'échauffement à 4'30'' sous une forte pluie, mais avec un léger vent chaud. Puis, au moment ou j'attaque mes 2 fois 2 km à la vitesse d'un Semi soit 4'07'', des trombes d'eau s'abattent. Je suis le long du canal du centre, visibilité moins de 100m, la route ressemble au canal (heureusement qu'il y a des glissières de sécurité, sinon...plouf).
Perte des repères, j'ai été un peu plus vite que prévu puisque j'ai fait mes deux km en 8'08''.
Mission accomplie, j'ai gagné 1 à zéro contre la pluie.
J'ai été obligé de me mettre en slip pour rentrer dans mon véhicule.
Pépé jacky |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 10:11
Pluie à Chalons, donc tapis, horizontal
1 h 05 :
10 mn à 8km/h
05 mn à 9km/h
25 mn à 10km/h
05mn à 11 km/h
05 mn à 10 km/h
05mn à 9km/h
10mn à 8km/h
Soit 10 km et consomation d'un litre d'eau durant l'effort
+ 15 mn de vélo d'appart, tranquille.
Bonne journée à toutes et tous
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 10:23
Jacky, j'espère que tu n'avais pas beaucoup de route à faire... juste en slip 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 10:24
Il pleut des trombes et des trombes comme hier. Je me demande même si ma voiture n'est pas embourbée dans le terrain, pour vous dire... Je croise très très fort les doigts pour voir une éclaircie d'ici ce soir, car si je ne cours pas, je vais finir par exploser!  |
Profil
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 10:38
Trop fort Jacky en slip.   T'as des photos pour mettre dans la galerie ?
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 13:18
bonjour à toutes et tous !
Moi, après le boulot ce sera des petites courses, une visite chez l'orthodontiste avec ma fille et ensuite je pourrai attaquer mes 3 fois 3000 (pfffff  ) qu'il pleuve ou pas ! Tout ce que j'espère c'est avoir le vent dans le dos !  !
|
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 13:53
Riri,
nage autour de ta maison. 
Pour moi 750m à la piscine pendant ma pause méridienne.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 16:01
Je suis sortie comme prévue entre les grosses averses..ouf.
Par contre du vent du début à la fin de côté mais surtout de face alors courir avec un vent de 60km/h sur 7/8 km et le reste de côté et bien dur dur.
Donc 11.800km en 59min14 ; moi qui voulais faire moins c'est loupé avec ce vent 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
FREDTRI25
356
 galopeur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 16:55
Météo pourrie =====> Natation.
Quitte à être mouillé, autant l'être à fond |
Profil
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 17:05
Y a que dans le Nord qu'il fait beau??? 
Vais peut étre me décider à aller faire mes 10 séries de 400m sur piste!! 
Courir pour le plaisir !! |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
