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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-09-2008 18:03
ouaips clo!
bon courage...
j'ai mis les points sur les i pdt une petite reunion avec mes employés ce matin! conclusion: "ceux qui ne veulent pas bosser peuvent me donner leur demission de suite!" pas de réponse... mais les choses sont claires, va y avoir de l'ambiance! j'en ai marre de les entendre se plaindre non stop. c incroyable! jamais contents! ils ont aucun diplome et voudrait gagner 2000€ sans travailler le week end et les jours feriéset pas le soir non plus, ni trop tot le matin...
bref
ras le bol!
comme quoi ceux qui veulent vraiment bosser ne peuvent pas et les autres nous enquiquinent grave... tu vas trouver clo! rien n'est perdu
bonne soirée a vous tous
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 Profil 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-09-2008 18:05
oui soleia au fait... j'ai un pblm avec la photo jpeg est majuscule... comment transformer ca?...  |
Profil
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ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2008 18:05
Clo pour courage à toi aussi bien pour ta vie professionnelle et aussi pour ta santé 
Lacrime soigne toi bien également, et comme dit Rogers, ne force pas si tu dois t'arrêter, écoute les bons conseils ( car je pense que tu as bon caractère et que tu n'aimes pas qu'on de dicte ta conduite.... Lol) |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2008 19:57
Bonsoir!!
55mn de footing à travers champs!!!
Courir pour le plaisir !! |
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Jose76
454
 galopeur
 Coureur
| Posté : 01-09-2008 20:13
Rien pour moi ce soir, seulement la visite médicale pour intégrer le club d'athlétisme de notre ville (ma fille s'y inscrit et m'a demander de m'y inscrire aussi ) |
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
|  Posté : 01-09-2008 20:14
Bonsoir !
Pour moi aujourd'hui, c'est trajet boulot aller-retour...
Total : 12.2 km en 57 minutes.
Bonne soirée et bon courage aux blessés au corps ou à l'âme... |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 01-09-2008 20:36
Bon une séance 20 mn endurance, 6 x 4 mn rapides entrecoupées de 2 mn marche rapide itou, puis 10 mn d'endurance pour terminer. Euh ça réveille!
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2008 20:43
Le doc est en vacances et ne reprend que le 7 
Et l'autre est nul elle parle super mal aux enfants au point ou mon fils qui a un problème pour manger ( il ne mange rien n'a pas d'appétit) et bien sa réponse c'est "va en Afrique tu verras des enfants crevés de faim et bien vas-y si tu veux ils prendront ta place) il n'a que 4 ans alors on va attendre un peu.
Lui c'est pas grave juste un orglet à chaque oeil ( on a de la pommade de la pharmacie mais celle sur ordonnance est plus efficace) et moi c'est par moment la ca va donc on verra bien) 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-09-2008 20:45
Hello,
Voilà ... rentrée des profs faite ce jour... j'ai appris à ma "grande joie" que mes deux classes de Terminale auront 35 élèves chacune 
Le premier qui  je le  dès le premier jour !!!
surtout la classe que j'ai 12 h par semaine (mais heureusement que certaines heures sont en groupe sinon c'est  )
Bref, ensuite il a fallu aller inscrire l'une de mes filles à la danse, puis un Rv médical pour moi, puis l'entraînement enfin à 19 h... longue longue journée 
A part cela, début de la 3e semaine de mon plan marathon, pour ce soir objectif 10 x 100 m en côtes, réalisé en :
30" - 32" - 30" - 29" - 28" - 29" - 29" - 28" - 28" - 27" pour le dernier.
Avec 40' d'échauffement à 8,1 km/h puis 10' de récup' à 8 km/h, cela a fait une séance totale de 8,67 km pour 1 h 04. Pour l'instant, le plan passe bien...
Bonne soirée à tous, moi je vais bien dormir ce soir !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 01-09-2008 20:47 |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 01-09-2008 21:03
Salut à toutes et à tous.
Pas de course ce jour. C'était la reprise boulot et de voir toutes ces têtes de ..... m'a démotivé. Donc ce soir, un peu beaucoup d'ordi pour me détendre et on verra demain soir pour une sortie.
Sinon, j'ai vu un tri ce week-end à Fagnières ( 51 ) organisé par triathlon fagnières et mon fils m'a décidé à le faire alors on va tenter. Pour lui, 11 ans, 75m de nat, 2 km de vtt et 400m de cap. Pour moi, bientôt la quarantaine : 300m de Alain Bernard, 6 km de Julien Absalom et 1.8 km de Benoît Z ( il devient quoi au fait celui là ???????). Salut à vous toutes et à vous toutes. 
Compte sur toi même pour avancer. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2008 21:05
Merci zebra et PETITLIEVRE ! Oui c'est vrai que j'ai toujours bossé !
Bon courage aussi zebra : je sais que c'est dur ! 
Bon courage soleia : ha oui, en effet !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-09-2008 21:54
bonsoir a tous
je rentre du boulot
aujourd'hui c'était repos pour moi mal un peu au dessu des cuisses après le trail hier |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 01-09-2008 22:17
nada pour moi aujourd'hui !
Demain au programme 1h15 ! HS aussi avec la rentrée scolaire ...
Je suis dans la 5ème semaine de ma prépa pour le marathon de Berlin ! Ca va ! ça suit ! Je tiens la route !
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2008 07:42
12 km, 1h25 à la prom à 19h.
Jambes un peu lourdes au départ (à cause de la cavalcade en montagne de la veille je suppose), mais au bout d'un moment, j'étais OK. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-09-2008 09:55
Sortie de 1h06mn et 10,70km ... temps couvert mais agréable ...
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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