Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 29 février 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1920
Naissance de Michèle Morgan.
1960
Un tremblement de terre détruit Agadir, au Maroc, à 90%.
1988
Emeutes à Dakar suite à la réélection d'Abdou Diouf.
2019
St Oswald
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 35 421 613

  • Nb. de Membres : 1 522
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

24 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Pascal : On se croit naturellement bien plus capable d'arriver au centre des choses que d'embrasser leur circonférence.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 05 septembre 2008
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du vendredi 05 septembre 2008
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-09-2008 06:11

Bonjour à tous

Les liens pour la miniville :

http://pcap.miniville.fr
http://pcap.miniville.fr/ind
http://pcap.miniville.fr/tra
http://pcap.miniville.fr/sec
http://pcap.miniville.fr/env
http://pcap.miniville.fr/com

Passez tous une bonne journée

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 05-09-2008 06:41

Hello

Bonne journée à tous.


  Profil    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 05-09-2008 07:22

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis dans le cirage..
Je suis entrain de me réveiller.. Peu dormi.. Couché tard..
Bonne journée à tous..

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 05-09-2008 07:44

ALLEZ!!!!!! DEBOUT Là DEDANS!!!!!
outlaw?????

Journée repos!!! Bonne journée à tous!!!!....Il me reste du platcek Marc!!!

Courir pour le plaisir !!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-09-2008 07:47

bonjour a tous

pour c'est ce soir !!!!

bonne journée a vous tous

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
marie
558    
 meneur
 Coureuse

marie
  Posté : 05-09-2008 08:07

hello,hello!
aller on ce motive ce matin
ici il pleut a plein temps ce matin
bonne journée a tous


  Profil    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 05-09-2008 08:34

Bon, vous êtes tous témoins!

Tombraider me propose du café, et je l'en remercie, par contre, pour le gateau, non!
J'ai toujours vu des injustices dans la vie.. toujours!!!
C'est la vie.. Bof...
M'enfin? Pourquoi n'y ai je pas droit moi au Platcek?
D'ailleurs c'est quoi ce truc???

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 05-09-2008 08:46

Temps de flotte : heureusement je suis encore au repos (semaine allégée) et demain grosse sortie !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 05-09-2008 08:53

salut,

repos encore aujourd'hui.
Ce soir je décolle pour Lille, demain matin 9h00 c'est le semi!!! J-1!

Bonne journée à tous!

@+
Nicolas

Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009

  Profil  www  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 05-09-2008 09:16

Bonjour.

Pas de sortie pour moi alors que je devais.
Il pleut il pleut il pleut et en plus il a du vent plein de vent. L hic c'est pas la pluie qui me freine pour courir c'est que je n'ai plus de short, juste un shorty et si je mets ma veste pluie on va croire que je suis nue dessous alros ce soir achat d'un short car courir en fuseau heu je fais fondre la.

je susi dégoutée, je voulais tant courir sous ce temps typequement breton


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 05-09-2008 09:38

Euh idem sortie longue prévue ce jour, mais temps euh pourri! Pluie à fond, et pas encore équipée pour ce temps typiquement de chez nous (avec un parapluie ça va pas le faire!!)... donc idem pour moi ce soir achat aussi ms d'une veste de pluie!

  Profil    
YaeL
1227     
 gniaqueur
 Coureuse

YaeL
  Posté : 05-09-2008 09:46

Bonjour tout le monde

Pas de CAP prévue aujourd'hui, je ferai demain matin mes 25 minutes avec 5 accélérations avant de monter dans le train.

Sinon pas de navigation non plus : 25 à 30 noeuds, houle jusqu'à 5 mètres ( on est en sud ouest donc ça rentre !) et beaucoup de précipitations... déjà hier on n'était que 4 à l'eau j'ai bien peiné à passer le shore break et je me suis fait vomir sur la plage par dame océan une bonne vingtaine de fois mais j'ai réussi et après c'était géant !

Bonne journée à tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-09-2008 10:37

30 mn de vélo d'appartement dans la matinée, pour palier la CAP, avec le temps plus pourri (pluvieux) que le notre, j'imagine que vous les BRETONS (nes) vous remplacez la CAP par du "rameur". HIHI

  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 05-09-2008 10:38

Hello
Bon hier je n'ai pas pu m'entrainer (désolé Coatch mais après le boulot, j'avais l'apéro qui m'attendait suivi d'un bon repas... c'est dur de pouvoir résister, tu le sais ) alors j'espère pouvoir le faire ce soir, en espérant que le temps se maintiendra un peu .

Bonne journée à tous

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 05-09-2008 11:22

Outlaw ne veut pas de mon gâteau??? Domage car je te proposais mon délicieux PLATCEK: Et oui!!! C'est un gateau mais tu ne dois pas connaitre à part tes mousses au citron!!
Tu peux demander l'avis à Marc qui te donnera son opinion là dessus!!! Gâteau d'origine polonaise à base de pâte levée légère garni d'abricots ou pommes et des "krutchi ki" par dessus!!!

Courir pour le plaisir !!

  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-09-2008 11:26

Ici dans le Sud Est, il... fait TROP CHAUD !
Ce matin déjà 21° quand j'ai pris la route à 7 h 15

La tenue vestimentaire la plus courante chez nos élèves pour l'instant : short ou jupette, petit haut à bretelles et tongs. Chez les garçons, jeans, tee-shirt, tongs.

Les bouteilles d'eau se multiplient sur les tables...
On fait des courants d'air au maximum mais c'est insuffisant

Courir ce soir ?
Si je n'ai pas trop chaud...


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 05-09-2008 11:45

Nous ici, à Nantes, la tenue vestimentaire de ma fille et moi, c'est jean, tee-shirt (au cas ou the sun shine!!) et par dessus un pull parce qu'il fait froid le matin! Et on rajoutes la veste! Shoes fermées (sinon maman les petits bateaux!), et l'outil indispensable : the parapluie!

C'est quoi ça un débardeur? Mdrrr... si si on a mais sous le pull!

  Profil    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 05-09-2008 12:05

Citation : TombRaider 

Outlaw ne veut pas de mon gâteau??? Domage car je te proposais mon délicieux PLATCEK: Et oui!!! C'est un gateau mais tu ne dois pas connaitre à part tes mousses au citron!!
Tu peux demander l'avis à Marc qui te donnera son opinion là dessus!!! Gâteau d'origine polonaise à base de pâte levée légère garni d'abricots ou pommes et des "krutchi ki" par dessus!!!

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. 


Parce qu'en plus c'est Polonais? C'est pas Breton??????????

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-09-2008 13:04

Tant qu'il n'est pas roulé sous les aisselles...






  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 05-09-2008 14:53

PAS FAIT MA SORTIE SE JOUR TEMPS TROP MAUSSADE


  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.5018 seconde(s)