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Index du Forum » » Le Marathon » » Marathon de Paris le 09/04/2017
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AuteurMarathon de Paris le 09/04/2017
soleia
46945       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-04-2010 19:35

Ah, merci hubert pour les photos !!! ça me rappelle de bons souvenirs

  Profil  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 04-04-2010 22:33

Merci Hubert pour les Photos, moi ça me rappel de mauvais souvenir les tunnels !! Mais bon faudra y passer !

Demain matin (lundi) dernière sortie de 1h40, ensuite une petite de 1h15 mercredi et les 5km du samedi matin pour garder la pêche pour le lendemain !! Pourvue que l'on ai un beau temps !!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-04-2010 14:15

Merci Hubert pour les photos

Pour moi mon 1er marathon que c'est dur !!!! heureuse de l'avoir fini


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 07-04-2010 23:37

Merci Hubert pour les photos et la visite guidée de cette partie de la course
quelle souffrance m'attend si le premier a été difficile pour Francine

  Profil  
soleia
46945       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-04-2010 23:42

Non, minipouce, ne stresse pas inutilement !
Chacun ressent le parcours différemment

  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 08-04-2010 13:15

Je serais au rdv (si les trains le veulent) avant le départ, et après (of course)...

  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 08-04-2010 14:23

Citation : minipouce 

Merci Hubert pour les photos et la visite guidée de cette partie de la course
quelle souffrance m'attend si le premier a été difficile pour Francine  


non Nath ne stresse pas, tu vas nous faire un super MDP!!!!!
relaxes toi un max, un bon bain la veille, bref, prends bien soin de toi

bisous

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-04-2010 16:27

Nath tu t'es bien entrainée moi mon 1er marathon j'ai eu du mal parce que je me suis très mal entrainée j'ai pris ça un peu à la rigolade !!!!! dur ! dur !!!!

Que toi tu t'es super bien entrainée alors ne stress pas tu vas super bien le géré ce marathon


Je vous souhaite à vous tous bon courage

  Profil  E-mail  www    
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-04-2010 19:16

Je suis d'accord avec les autres : t'inquiètes pas Nathalie ça va aller tout seul.

Moi le 1er marathon sur route que j'ai fait (Pertuis), il est passé tout seul, je n'ai pas particulièrement souffert.
Par contre le 1er marathon vallonné (Chamonix), là j'en ai bavé, je me suis dépensé au delà du raisonnable...
Ok, à Pertuis j'ai mis 04h45, ce n'est pas exceptionnel...

Pour celui là, je m'étais entrainé sur 3 semaines, pas de semi avant la course, pas de séance dépassant 1h durant ces 3 semaines...
Autant dire que je ne savais comment il allait passer... Mais heureusement, il y avait des restes du marathon de Chamonix, pour ce qui est du foncier.

Cette fois ci pour le marathon de Marseille, je me suis entrainé sur 1mois et demi, un semi vallonné 3 semaines avant le marathon, je ne suis pas trop mal préparé. Par contre en terme de vitesse, ce n'est pas terrible.

Mais j'ai l'impression que lorsque l'on a une bonne préparation, on est plus stressé, peut être parce que l'on n'a pas d'excuse pour ne pas atteindre l'objectif fixé... Alors qu'avec un entrainement léger, on y va cool, en touriste...

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-04-2010 19:16

Au fait bonne course à tous !

  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 08-04-2010 20:25

Heu... au fait vers quelle heure le rdv avant la course?...

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-04-2010 20:43

Citation : minipouce 

Merci Hubert pour les photos et la visite guidée de cette partie de la course
quelle souffrance m'attend si le premier a été difficile pour Francine  


non, minipouce tu es bien préparée, tu as suivi ta prépa et cela va payer.
J'en suis certain, ne stress pas trop (bon à ma place sur mon fauteuil c'est facile de le dire ) profite bien de ton marathon et prends plein de plaisir à le courir.

, Eric92

  Profil  www  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 08-04-2010 22:40

MINIPOUCE : tu vise combien ? faut pas stresser si tu t'es bien entrainée y pas d'soucie.

Pour l'avoir fait 7 fois, le truc c'est de ne pas partir trop vite au départ car ça descend et on est pris dans l'euphorie du départ. Donc tout doux ....

Vous vous retrouvez où au départ et à quelle heures ?

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 09-04-2010 07:08

Citation : Dav_29 

Heu... au fait vers quelle heure le rdv avant la course?...  


c 'est 7h45 à l'arc de Triomphe coté Avenue Marceau


  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 09-04-2010 07:12

Citation : francinedefi 

Merci Hubert pour les photos

Pour moi mon 1er marathon que c'est dur !!!! heureuse de l'avoir fini


 


Je pense que tu n'as pas à t'inquiéter,tu vas y arriver , sans trop y penser, et avec une bonne performance à l'arrivée.



  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 09-04-2010 09:13

Très très belle course à vous toutes et tous. Je penserai fort à vous.


  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 09-04-2010 09:36

Ok, mon train part cet aprèm donc je serais là !

A dimanche...

  Profil  
minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 09-04-2010 10:01

Merci à vous tous pour votre soutien, je saurai me souvenir de tous vos mots tellement sympatiques et réconfortants le moment venu c'est chouette d'appartenir à cette communauté Pcap
Comme c'est le premier l'objectif va être de le terminer et si ça peut être en 4h30 ce serait merveilleux!
pour le rendez-vous avant le départ, 7h45 sur l'arc de triomphe comme montré sur la photo d'hubert sur la page précédente.

  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 09-04-2010 13:48

t'inquiete nath,ça va aller,stresse pas prend ton rythme et surtout ne part pas vite!
je te dit un gros merde

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 09-04-2010 14:02

Bonne course à tous et à toutes. Une pensée pour tous les néophytes sur la
distance: pas de stress. Il va faire beau, le parcours est quasiment plat, les ravitos
sont copieux et avec quelques 40000 inscrits, si par hasard vous aviez un leger passage
à vide, vous ne serez jamais seul. Mais vu les préparations que vous avez suivi, cette
hypothèse me semble très peu probable.

  Profil  www  
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