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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 12-09-2008 06:12
Bonjour, bon vendredi... |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 12-09-2008 06:38
Hello
Bonne journée à tous. 
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 07:19
pluie, pluie, pluie, pluie, pluie, et pluie dans la marne. Sortie d'une heure ce soir en endurance. Lacrime, tu me prêtes ton cirée jaune ??????????????
  
Compte sur toi même pour avancer. |
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marie
558
 meneur
Coureuse
|  Posté : 12-09-2008 07:44
hello,
rien pour moi mais peut etre vélo ce weekend
ben ici aussi il flotte,et il pele 
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 08:01
Hello,
Repos aujourd'hui.
Vent, pluie, froid......pas gai.
pépé jacky |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 08:03
bonjour à tous
je depose tout mon petit monde à l'école et à la nounou puis je vais tenter d'aller courrir 45 min en suivant les conseils de jacky, j'espere partir lentement et tenir mes 45 min ça c'est moins sur (pour le depart en lenteur)
bonne journée à tous |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 08:20
je vais faire en sorte que ça dure jacky, apres c'est surtout l'organisation familiale qui risque de m'empecher d'aller courrir
allez à plus tard |
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Mod_sup15
0
| Posté : 12-09-2008 08:23
BJR A TOUS
cette apres midi une sortie de 45mn a 1h
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 08:24
Hello,
Bravo Mélanisse.
pépé jacky |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 08:39
Bonjour à tous ! Sortie que demain car course dimanche ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 08:44
Citation : jackyt71Â
Hello
C'est bien Mélanisse......action.
Les petites nouvelles....elles en veulent et elles sont assidues !! Pourvu que cela dure......
Je suis content.
pépé jacky
Message édité par : jackyt71 / 12-09-2008 08:24 Â
Ha je ne crois pas : y aussi des anciennes "récentes" qui durent hein !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 09:13
Hello,
Bien sûr les "anciennes" mettent du coeur à l'ouvrage...mais pas toutes !!!
Là , on à des jeunes inscrites qui ont l'air d'avoir du mordant.....des fois, ça fait Flop assez rapidement ! Mais cette fois j'ai confiance, c'est un bon "arrivage".
Peut-être que je me trompe, l'avenir nous le dira.
Pépé jacky |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 12-09-2008 09:14
hello bonjour a tous
comme pepe repos ,ici pluie et pas chaud  |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 09:27
Bonjour à tous,
Normalement sortie longue, si les jambes tiennent... |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 10:04
Merci Outlaw, j'ai la réponse à ma question... |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 10:12
Hello pcapiens
Oui 10 degrés ce matin mais beau soleil !
Jacky sûr c'est du bon arrivage dédiou, garanti sans OGM 100 % fermier nourries au grain. 
Bon pas de sport aujourd'hui alors ... ça c'est moins drôle  aller faire du cerf-volant c'est pas du sport ça je peux coach ? sinon le jus il va déborder
Bonne journée @+ |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 12-09-2008 10:14
bonjour
revenue de ma sortie, couru 41 min et finie la distance que je m'étais fixée ça m'a remonté le moral de l'autre fois, j'ai pu finir!!! le corps plutot en forme mais la respiration pas top, faut se l'avouer je n'ai jamais su trop respirer pendant l'effort , ça doublé de l'asthme ça fait une jolie paire
je me tate encore pour la prochaine course je voudrais regler ce souci de respiration avant de m'inscrire
bon je m'en vais courrir encore mais pour faire des papiers cette fois, c'est une course aussi mais pas le meme genre
à plus tard |
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