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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 06:24
Bon vendredi à tous...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 06:46
bonjour a tous!
ras ce jour...
ah si, mal aux cuisses dés le réveil...
bon run a vous
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 06:53
il a enfin vraiment plu cette nuit...
ca va faire du bien, ca faisait un bail... |  Profil
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
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lacrime 6244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 07:13
Bonjour.
Sortie cette après midi mais je ne sais pas encore de combien, j'hésite à faire long avec des runnings neuves.
Bonne journée |  Profil E-mail
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marie 558 meneur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 07:29
demain ou dimanche vélo!
et je vais pouvoir recourir aussi
bon vendredi et bon weekend
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 19-09-2008 07:47
Bonjour, séance courte ce matin avec le autiste de mon boulot. Sinon pas de cap pour moi ce soir.
Lacrime, n'use pas trop tes shoes !!!!
P'tit clin d'oeil à ptitlièvre
Compte sur toi même pour avancer. |  Profil
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TombRaider 2243 gniaqueur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 07:49
Bonjour à tous!!!!
Mets tes chaussures neuves Lacrime!!!.....j'ai bu de l'eau ce matin avec du complexe dépuratif!!! Petite cure de nettoyage de l'organisme!!
Sinon footing ce matin puis c'est tout avant le semi!! Quelques étirements demain!!
Bonne journée!!
Courir pour le plaisir !! |  Profil
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RVLF 1075 gniaqueur Coureur
| Posté : 19-09-2008 08:21
Hello,
Pour moi ce sera course avec mon collègue entre midi et 2.
Bon là il pleut sur Genève mais c'est gérable ... On est pas en sucre non plus |  Profil
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Jessie92500 45 glandeur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 08:41
Bonjour à tous!!!
Ca faisait plus d'une semaine que je n'avais pas couru j'étais malade
Ce matin sortie de 7 km je me suis éclatée!!! C'est la première fois que je cours au frais et je préfère!!!
Bon vendredi à tous! |  Profil
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 08:46
Hello,
Boulot to day comme d'hab, la CAP sera pour dimanche.
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thalyne 635 meneur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 09:04
Bonjour tout le monde, normalement repos ce jour... pas la tête à courir après une cérémonie tristoune en début d'après-mid. On verra. |  Profil
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coicoi 1891 gniaqueur Coureur
| Posté : 19-09-2008 09:07
Un petit bonjour,
pas de sport au programme aujourd'hui.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |  Profil E-mail
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yves34 1235 gniaqueur Coureur
| Posté : 19-09-2008 09:12
bonjour a tous
pour moi aujourd hui repos
yves34 |  Profil E-mail
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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 09:28
Bonjour à tous et bon run
Merci Laurentinus |  Profil
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cilou 278 galopeur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 09:38
bonjour à tous
sortie de fractionné entre midi et 2.
bonne journée et bon run à tous
"on a que les limites que l'on se fixe..." |  Profil
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jackyt71 2547 gniaqueur Coureur
| Posté : 19-09-2008 09:46
Hello,
Je dois faire une sortie d'1 heure 15mn....mais il y a un brouillard à couper au couteau....alors j'attends que soleil perce.
pépé jacky |  Profil
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lacrime 6244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 10:09
Ici il fait un grand ciel bleu |  Profil E-mail
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 19-09-2008 11:10
1/2 de vélo d'appart
Bonjour ptitlievre reposes toi bien et bon courage à toi aussi Talyne. |  Profil
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TombRaider 2243 gniaqueur Coureuse
| Posté : 19-09-2008 11:22
Tes nouvelles chaussures sont rodées lacrime??
Me demande si je ne vais pas m'en acheter une autre paire!?!
Courir pour le plaisir !! |  Profil
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