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silensius 47 glandeur Coureur
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 11-10-2008 07:34
en 4 semaines!
bé dis donc... |  Profil
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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-10-2008 09:31
Bravo à toi
et ce n'est que le début, tu verras ...... |  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 11-10-2008 09:57
5km en 30mn ... soit du 10km/h !!!!
|  Profil E-mail www
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TombRaider 2243 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-10-2008 16:17
|  Profil
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Pascal17 796 meneur Coureur
| Posté : 11-10-2008 17:21
Bravo pour ce premier palier, il y en aura d'autre et merci de partager ton expérience sur la respiration c'est très intéressant . |  Profil www
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YaeL 1227 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-10-2008 17:33
Bravo Silensius !
Pour l'expiration je suis plus trop d'accord avec toi par contre ... avant je forçais mes expirations et j'étais mal, beaucoup de problèmes de points de côtés ... maintenant je laisse faire tout seul sans m'occuper de ma respiration ... et c'est hyper mieux |  Profil
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silensius 47 glandeur Coureur
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Jose76 454 galopeur Coureur
| Posté : 15-10-2008 20:16
silensius !!! |  Profil
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yves34 1235 gniaqueur Coureur
| Posté : 24-10-2008 08:20
bonjour silensius
bravo pour ton 5km
yves34 |  Profil E-mail
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silensius 47 glandeur Coureur
| Posté : 24-10-2008 12:20
Merci à tous, là en ce moment je me repose un peu et fait du vélo et de la musculation abdo ce sont des éléments non négligeable pour la CAP.
Merci à tous
Silensius... |  Profil
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silensius 47 glandeur Coureur
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