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zebra 12299 propulseur Coureuse
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marie 558 meneur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 07:04
hello!
rien pour moi aujourd'hui
bonne semaine et bon lundi!
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On-Off 3189 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 07:07
Peut-être ce soir je croise le doigts
Bonne journée à tous et bonne récup' pour les compétiteurs du wek-end! |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 07:15
bon bé la brunette est malade aussi... |  Profil
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 07:20
Bonjour
Bon courage Zébra
Ce soir après le boulot, séance de steps
Bonne journée! |  Profil
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-10-2008 07:21
Bonjour et bon courage Zebra.
Bonne fête à toutes les ADELINE.
Cap ce soir.
A +.
Compte sur toi même pour avancer. |  Profil
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FREDTRI25 356 galopeur Coureur
| Posté : 20-10-2008 07:39
SEANCE VMA
20' END.
8x800 (3'06) r1'30
rac 10mn
Bonne récup. à tous les compétiteurs du W.E |  Profil
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lacrime 6244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 07:43
Bonjour.
Repos cap pour moi, mais journée ménage, repassage à la place.
Ma miss aussi est malade, et course ce week end j'espère que les nuits vont être tranquille. |  Profil E-mail
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 07:45
c quoi une nuit tranquile?... |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
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lacrime 6244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 08:28
Citation : zebraÂ
c quoi une nuit tranquile?... Â
C'est quand tu couches un enfant (disons 20h/20h30) qu'il fait une nuit complète sans TE réveiller et qu'il se réveille au petit matin vers 8h30/9h30. |  Profil E-mail
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 08:30
ah bé nana alors!
ze connais pas... ca existe???????????????????????????, |  Profil
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RVLF 1075 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-10-2008 08:30
Hello !
Pour moi pas de CAP aujourd'hui vu que j'ai couru hier ... Et que mes tendons et mon dos ne me permettent pas d'enchainer 2 jours de suite
Bon début de semaine à tous |  Profil
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Mod_sup15 0
| Posté : 20-10-2008 08:32
BJR A TOUS
cette apres midi musculation cardio tranquille.
oui je dis tranquille car la malchance ses encore abatu sur moi ,car hier je me suis rétamer la tronche et duleur a la hanche ce matin |  Profil
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CLO 5391 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 08:38
Repos ce jour et de toute façon : boulot la journée !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 08:45
Au repos Mod_sup15g |  Profil
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coicoi 1891 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-10-2008 09:09
Bonjour,
sortie piscine ce soir. |  Profil E-mail
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 20-10-2008 09:12
Retappes toi bien Mod_sup15, repos toute la semaine pour moi, dure dure les escaliers....Bonne journée à toutes et tous. |  Profil
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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-10-2008 09:44
Bon début de semaine à tous et à toute
ce soir un peu de vélo ou tapis maison, selon mon tps dispo
bon run à tous |  Profil
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Mod_sup15 0
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