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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 14 novembre 2006
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mardi 14 novembre 2006
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 15-11-2006 07:27

merci phil d'avoir pris le temps de me lire et de me repondre
oui je pense avoir couru plus vite, les jambes me l'ont fait sentir dans la journée , je vais suivre tes conseils et rajouter dans la meme serie, c'est ce qie je pensais déjà un peu
çà fait si longtemps que je n'ai pas pratiqué ce genre d'exercice qu'il est assez difficile de juger la valeur de ce que je fais pour l'instant,

merci encore

désolée d'apprendre des blessures assez importantes, je crois que c'est notre hantise à tous de nous retrouver dans l'impossibilité de courir

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 15-11-2006 07:49

Loupienne, de 2 x 5 30/30, passe à une série de 10 sans récup au bout de 5 ...
Tu seras de + en + rapide au fil des semaines.
pour l'instant tu ne peux juger la valeur de ce que tu fais mais tu vas vite te rendre compte du résultat.
Pas plus d'une séance de 30/30 par semaine.


  Profil  
Mod_sup6
  

Mod_sup6
  Posté : 15-11-2006 09:50

rien aujourd'hui : séance ostéo

  Profil  
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 15-11-2006 13:17

merci patrick; je promet pas plus d'une seance par semaine

  Profil  
forest1473
247    
 galopeur
 Coureur

forest1473
  Posté : 15-11-2006 14:04

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