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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 15 novembre 2006
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 15 novembre 2006
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 15-11-2006 20:50

Citation : Bool 
Patrick, je pense qu'elle baisse en endurance non ? Je cours toujours à la même allure depuis que j'ai débuté et mon coeur bat moins vite au fur et à mesure de mes sorties.

Je penserai à dormir avec mon cardio pour mesure le matin  


Citation : Bool


Patrick, je pense qu'elle baisse en endurance non ? Je cours toujours à la même allure depuis que j'ai débuté et mon coeur bat moins vite au fur et à mesure de mes sorties.

Je penserai à dormir avec mon cardio pour mesure le matin


Alors cela veut dire que tu arrive en forme et donc il faut augmenter le rythme en endurance pour faire remonter la fréquence cardiaque, cela va te faire progresser encore et encore :::


  Profil  
forest1473
247    
 galopeur
 Coureur

forest1473
  Posté : 15-11-2006 21:01

j-24
en allure 24h c'est a dire 9.30km/h je ne depasse pas 115 puls/m
c'est bon docteur patrick ??
je rentre de l'entrainement je naze bonne nuit
forest

Message édité par : forest1473 / 15-11-2006 21:15


  Profil  www    
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 15-11-2006 21:35

C'est bon .
Dit je viens de me rendre compte que le stade de rugby était éclairé lundi mardi et ce soir.


  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 16-11-2006 09:18

Citation : Mod_sup2 

Alors cela veut dire que tu arrive en forme et donc il faut augmenter le rythme en endurance pour faire remonter la fréquence cardiaque, cela va te faire progresser encore et encore :::

 


Ok Patrick, c'est plutôt une bonne nouvelle Merci !

  Profil    
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 16-11-2006 13:01

mercredi 7h30 1h40 entraînement sur la promenade des Anglais, avec passage par les hauteurs du château au retour......lever du soleil sur la mer......c'est trop bon de se sentir vivre

  Profil  
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