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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 07 novembre 2008
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du vendredi 07 novembre 2008
Dilio
18   
 glandeur
 Coureur

Dilio
  Posté : 07-11-2008 22:03

Une sortie d'une heure ce matin avec le soleil comme compagnon.
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 07-11-2008 22:04

Bonsoir !!!

Sortie de 1h19mn et 14km à 5'40"/km soit 10,58km/h ....
Ciel bleu !! Si si !!!

Bonne soirée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 07-11-2008 22:37

Bonsoir, rien pour moi aujourd'hui, mais demain matin sans doute!
  Profil    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 07-11-2008 22:39

Citation : thalyne 

Bonsoir, rien pour moi aujourd'hui, mais demain matin sans doute!  


Fainéante...
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 07-11-2008 22:41

Et Yael??
Elle est où Yael??
Personne a vu Yael???
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 07-11-2008 22:44

Elle est là outlaw:
Image hébergée par servimg.com

Compte sur toi même pour avancer.
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 07-11-2008 23:21

Peut-être quelle bosse ce week end ou de nuit ?


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 08-11-2008 02:18

Sortie en soirée d'1h00 pour 8,15km
  Profil  www  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 08-11-2008 09:35

1h10 du long pour moi

http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
  Profil  www    
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