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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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Vincent94
1932
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 11-11-2008 01:49
Moi aussi. Aller les pcapeurs !  |
 Profil 
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 06:38
coucou !
pour moi ce sera cap d'une demi heure a la fraiche 
soleia,Mod_sup15g fait un parcours de 5 km 
bon mardi a tous!  |
Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 07:12
bonjour a tous
dur dur pour le moment pour le vétathlon il pleut beaucoup de vent j'espère que ça va allée mieux tout ta l'heure !!!!!!!!
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Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 11-11-2008 07:51
Merci marie, j'ai modifié la distance pour Mod_sup15g  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 08:00
bonjour a tous
sortie pour se matin pour moi
bonne course a tous
yves34 |
Profil E-mail
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 08:06
bonjour a tous
sortie prevue a 10h, mon cop s'est proposé pour me garder les filles
a part le fait que le reveil s'est fait sous la pluie, j'espere que ma sortie ne se fera pas a la nage... 
mais c décidé, je remets mes baskets de trail et je repars ds les contreforts du coudon sur les chemins des vtt!...
bonne course aux competiteurs!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 08:20
Bonjour,
 ben moi je travaille...journée de solidarité.
Bonne journée à tout le monde et bonne course aux compétiteurs du jour...
Moi ce soir...footing |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 08:33
pour la tortue y'a aussi l'option "de saison", soleia!...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 08:36
Euh, que veux-tu dire ? |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 08:37
ça!
mdr
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 08:46
Celui-ci, je peux éventuellement le réduire pour en faire un avatar et le rajouter dans les avatars du site |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 08:55
si y'a des amateurs!
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Profil
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 09:06
Bonjour,
cet aprés midi à 15h15, l'Agimontoise (Belgique) un ptit 6 km pour travailler ma vitesse.
Bonne journée à tous
@+
Nico |
Profil www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 09:40
et de deux et je m'arrete là ...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 09:47
bjr à tous
viens de faire séance sous un temps tout pourri
9km avec accélérations pour éviter de rouiller
(bizarement en jogg j'étais souvent entre 12 et 12.5km/h,obligé de ralentir,
c'est peut-être mon corps qui a enregistré mon allure marathon...!!!???
jéjéstr |
Profil www
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 09:49
Bonjour à toutes et à tous.
Course à Mourmelon tout à l'heure à 16 h. Objectif: battre mon record qui est de 45 minutes.
A tout allure pour le CR.
Compte sur toi même pour avancer. |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 10:23
Bonjour à tous,
Moi, je récupère de ma séance en salle d'hier, un peu de courbatures du fait du cours de cycling et des appareils de muscu pour les jambes  Je n'avais plu l'habitude
Il fait un super soleil à Paris mais beaucoup de vent encore
Bonne journée à tous et tous mes encouragements vont vers les compétiteurs de ce jour 
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Profil
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Posté : 11-11-2008 00:19
et 
