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zebra 12299 propulseur Coureuse
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yves34 1235 gniaqueur Coureur
| Posté : 12-11-2008 07:24
bonjour a tous
pour moi rien aujourd hui
bonne journée a tous
yves34 |  Profil E-mail
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 12-11-2008 07:59
Bonjour à toutes et à tous:
Bonne fête aux CHRISTIAN.
Sinon, repos ce jour. Début d'une semaine de rtt. Sortie sans doute demain car pas de douleurs suite aux 10 de mourmelon d'hier.
Bonne journée et ptit coucou à ptitlièvre. De tout coeur avec toi.
Compte sur toi même pour avancer. |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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bubo57 1216 gniaqueur Coureur
| Posté : 12-11-2008 08:30
Bonjour,
idem pour moi...repos ! |  Profil
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 12-11-2008 08:45
Helllo, j'ai rdv à 10h00 pour courir dans un grand parc à côté de chez moi (Buttes Chaumont pour ceux qui connaissent Paris ) ).
Bonne journée
|  Profil
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jejestr 3066 gniaqueur Coureur
| Posté : 12-11-2008 08:50
Bjr à tous
sortie en club ce soir!
jéjéstr |  Profil www
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coicoi 1891 gniaqueur Coureur
| Posté : 12-11-2008 08:58
Bonjour,
après 300 km de vélo de route en 3 jours, suivis d'une journée de repos, je vais à la piscine ce soir.
Bonne journée. |  Profil E-mail
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geoff 478 galopeur Coureur
| Posté : 12-11-2008 09:14
bonjour à tous,
Repos pour moi aujourd'hui.
Bon run à tous
|  Profil
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TombRaider 2243 gniaqueur Coureuse
| Posté : 12-11-2008 09:19
Bonjour à tous!! La grande forme!!
Couru 50mn aux sensations avec des accélérés en cours et quelques cotes !!!!
vais peut être penser à écrire mon cr de mon cross,demain matin au plus tard! |  Profil
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coicoi 1891 gniaqueur Coureur
| Posté : 12-11-2008 09:24
Oui il faudrait peut-être !!!
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |  Profil E-mail
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TombRaider 2243 gniaqueur Coureuse
| Posté : 12-11-2008 09:31
ok ok!! Ça va être fait!!! |  Profil
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RVLF 1075 gniaqueur Coureur
| Posté : 12-11-2008 09:52
Hello !
Aujourd'hui il a cessé de pleuvoir donc peut-être une sortie ... Si je ne cours pas j'irai évacuer la pression à la piscine
Beaucoup de boulot et surtout de stress en ce moment au boulot .. Besoin de courir |  Profil
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Mod_sup15 0
| Posté : 12-11-2008 10:11
bjr a tous
cette apres midi musculation et cardio |  Profil
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 12-11-2008 10:17
30 mn de vélo d'appartement ce matin. |  Profil
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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 12-11-2008 11:02
Hello
bonne journée à tous et bon run
Merci Laurentinus je m'accroche et j'espère de tout coeur pouvoir repartir de plus belle. |  Profil
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 12-11-2008 11:38
Hello
Me revoilà revenue de mon jogging aux Buttes Chaumont : 1h18 et 34 sec, en pleine forme aujourd'hui
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jackyt71 2547 gniaqueur Coureur
| Posté : 12-11-2008 11:45
Hello,
Footing 40 mn léger.
Encore un footing et ensuite ce sera le dernier semi de l'année.
Jacky |  Profil
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CLO 5391 gniaqueur Coureuse
| Posté : 12-11-2008 12:01
Repos et puis j'ai rattrapé la crève...
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|  Profil E-mail
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nicocap08 815 meneur Coureur
| Posté : 12-11-2008 12:19
Bonjour,
ce matin 37 min pour 7 km, décrassage de ma course d'hier...(CR à venir)
bonne journée
@+
Nico |  Profil www
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