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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 17-11-2008 22:25
Chorale en effet... le prof était énervé et encore plus exigeant que d'habitude, alors on a répété et répété et répété...
Bilan : pas du tout détendue ce soir  ... je vais me calmer avec du fromage !!! |
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 22:31
Citation : soleiaÂ
Chorale en effet... le prof était énervé et encore plus exigeant que d'habitude, alors on a répété et répété et répété...
Bilan : pas du tout détendue ce soir ... je vais me calmer avec du fromage !!!Â
Manger détend....je suis pour aussi 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 22:37
Tranches de gouda et bière blanche... ça commence à aller mieux |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 22:40
Gouda oui..bière....  si c'est 50cl je risquerait d'être un peu comme dire...à l'ouest 
Pour moi de l'eau 
10km : 38'42"
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Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 22:52
Non, juste 25 cl... |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 22:58
Je devrais tenir après avoir manger un truc alors...
10km : 38'42"
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Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 23:28
C'est une 1664 blanc... elle est très agréable à boire, bien fraîche  5 % d'alcool. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 23:34
A cette heure je boisje suis à motié retournée pour faire une bonne nuit.
Je ne tiens plus l'alcool, 2 verres de cidre au soleil et je suis presque cuite.
Il y a 5 ans c'était différent, je tournais, au paque de chronembourg (24) plus wisky, ricard, jet 27, et j'étais encore debout  mais la rien que de l'eaume suffit
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 18-11-2008 06:39
moi un verre de cidre doux a l'ombre me suffit... 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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bibendum
3484
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 18-11-2008 18:03
sortie de 7km850 en 38mn59 a une moyenne de 12.2 km/h,footing recup,douleurs en haut des cuisses et un peu aux mollets.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-11-2008 18:57
Aujourd'hui vite fait, 37 min pour 4,51 km Pas le temps d'en faire plus |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-11-2008 03:12
 comme tous les lundis |
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Aela
697
 meneur
Coureuse
| Posté : 19-11-2008 19:55
stepper aussi, 20mn, et "course sur place" 10mn, courbatures, mollet supporte très bien.
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