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pascal91
 507 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 15-08-2006 23:53
kikooooooooooo
en ce qui me concerne vacances ou pas vacances , canicule ou pas canicule je cours je cours et je cours
je viens de passer une semaine au pays basque footing dans la montagne un jour sur deux ; la je suis du coté de perpignan a canet en roussillon exactement avec des km de plage superbe je suis arrivé hier et ce matin 10 km pour me faire une idée et quel bonheur de croiser des dizaines et des dizaines de runners hommes et femmes he ben c'est con mais c'est beau....  demain je remets ca c'est que du bonheur et ca me change de mes entrainements parisiens
ciaooooooooo |
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Ex_User
|  Posté : 16-08-2006 00:20
Bravo pour ta persévérance Pascal91
et oui, même en vacances il faut continuer
et quel plaisir bien souvent d'arriver en de nouveaux lieux et de découvrir des parcours.
Souvent c'est le 1er réflexe que l'on a.
On se dit " ah? où vais je courir? Tiens là , ça me paraît pas mal! "
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Toulonnais
58
 trotteur
Coureur
| Posté : 16-08-2006 18:12
Salut à tous.
J'y étais avec Alexia à Perpignan l'année dernière en plein mois de Juillet.
Ca chauffe aussi là bas avec le soleil.
On allait courir tous les matins dès 6h30. 
Nous étions à Ste Marie.
En bourlinguant un peu on s'était trouvé de superbes parcours là bas.Surtout le matin y a pas grand monde.  |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 16-08-2006 23:50
effectivement c'est le meme secteur et les runners que je croise ont comme moi l'air de se regaler
ce matin sortie de 14,5km en 01h10 demain matin rebelotte mais tranquilou pilou
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Isabelle83
575
meneur
 Coureuse
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 17-08-2006 00:26
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bah demain ca sera plus cool ce matin mon fils et mon amie etaient a vélo demain le fiston a velo et mon amie en running avec moi.meme distance mais sur une moyenne plus basse et vivvvvvvvvvvvvvvve la cappppppppppppppppp allez au dodo pascal sinon tu vas ralentir ta cherie demain 
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 17-08-2006 23:36
ce matin un peu plus de 11km avec mon amie mais pffffffffffffffff faisait chaud dur dur petite moyenne a 9,6km/h bah oui je sais mais faut bien faire un peu d'endurance quand meme.....et demain matin ???? bah la meme chose en principe j'irais pioncer a la plage l'apres midi
ciaoooooooooooooooo
ps : vous n'avez pas l'air de courir beaucoup pendant les vacances amis runners lol |
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Ex_User
| Posté : 17-08-2006 23:45
Bonne séance Pascal
Oh si ça court crois moi, je les connais les toxis-CAP ici
Mais beaucoup n'ont pas internet selon où ils sont et c'est vrai que je vais passer un savon à ceux qui racontent pas leurs séances. 
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Ex_User
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Isabelle83
575
meneur
Coureuse
| Posté : 18-08-2006 00:44
Moi aujourd'hui couru sur du plat,
temps mitigé soleil nuages , un petit vent de côté, pas très gênant.
Sortie de 60'' piles pour une distance de 12 km.
Demain je remets ça aussi mais plus court et plus rapide.
Plus fait de fractionnés, faudrait que je m'y remette. |
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Isabelle83
575
meneur
Coureuse
| Posté : 18-08-2006 00:47
Oui, me suis trompée mais tout le monde aura compris que j'ai couru 60 minutes.
Car si je faisais 12 kilopattes en 60 secondes, heu, ça serait pas mal je le reconnais. |
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Lescargotavapeur
40
 glandeur
Coureuse
| Posté : 18-08-2006 01:14
Petite sortie de 50' pour moi en fin de journée.tranquille, sans forcer.
10 bornes à allure plus que raisonnable.
Va falloir que je reprenne sérieusement mais pas facile quand on est en déplacement pour le taf.
Sinon un tuyau pour une course sympa courant mi septembre svp?
Soleia est pas encore rentrée? |
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Quartz
53
trotteur
Coureuse
| Posté : 18-08-2006 12:58
Ce Vendredi.
14,5 Kms pour 1h21' sur plat avec le groupe.
Je voulais faire plus j'avais RV chez le médecin.
Il y a des jours comme ça ou je me sens tellement en jambes que je m'arrêterais plus. C'est normal? |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 18-08-2006 13:13
ma seance du jour : ballade de 18,28km en 01h37 le long des plages le pied meme s'il fait un peu chaud
a pluche
pascal |
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Mrdetraviole
75
trotteur
Coureur
| Posté : 18-08-2006 13:32
Salut Pascal et bienvenu sur Passion Course..
Pas mal ta sortie, bonne séance.
Pas comme celle de Quartz qui précise qu'elle a couru sur du plat.
Forcément, en Bretagne les collines sont rares.
Là bas, quand ils veulent faire de la côte ils sont obligés de chercher un chantier pour utiliser les tas de sable de construction |
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Patoche
101
trotteur
Coureuse
| Posté : 18-08-2006 17:09
Bonne séance.
Me suis bien défoulée.
21 kilos avec une copine. 1h54.
Suis crevée malgré tout.
Je file à la douche, j'repasse ce soir.
Slt à tous |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-08-2006 20:28
Bravo à tous pour vos entraînements... je vois que tout le monde est sérieux  |
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Adelaide
108
trotteur
Coureuse
| Posté : 18-08-2006 21:41
Heu moi aujourd'hui c'était pas trop ça.
Couru que 35 minutes pour 6,800 Kms.
Jambes lourdes, pas la forme.
J'ai stoppé après avoir accéléré sur les 2 derniers.
Petit passage à vide là .  |
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Neon
24
glandeur
Coureur
| Posté : 19-08-2006 00:12
Moi super entrainement ce Vendredi.
3 bières, un pastis à midi, 2 ce soir.
Et pour finir un petit Glen après le souper!
Ca c'est ce que j'appelle de l'entrainement.
Sinon demain je prévois un petit 10 kilos .
Je suis de mariage en soirée, pas envie de m'endortmir là bas surtout à l'heure de l'apéro et du repas. |
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Patoche
101
trotteur
Coureuse
| Posté : 19-08-2006 00:17
Mdr
Inimitable le Neon.
Si je comprends bien tu vas faire qu'un 10 bornes pour te réentrainer le soir devant le comptoir lol
( Bon mariage )
C'est qui se marie? |
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