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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 20 novembre 2008
5 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ]
AuteurSorties du jeudi 20 novembre 2008
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 22-11-2008 10:18

Citation : Pascal30 

Bonne soirée à tous !

Courage à ceux qui ont des soucis, lacrime


Pour moi bon petit entrainement au stade Pujazon, avec 30' de CAP, un bonne séance de PPG, et enfin 8x200 (moy. de 36").

Bizare mais pas du tout fatigué par cette troisième séance de fractionnées . Peut être demain matin les mollets vont tirer !



Petit tour sur la balance ce soir : 2kg de perdu depuis mon dernier tour sur le "compteur" il y a 10/15 jours.
Du coup je passe de 71 à 69 kg pour 1m81 .... pas trop mon but .....

pourquoi tu ne veux pas maigrir!!!

la course a pied avec fractionner cela fais maigrir un peu ensuite çà ce stabilise ,pour moi l'hivert 59kg et l'été 58kg
mais pour celaz il faut vraiment en faire avec compet tout les mois sinon on récupére sont poids

Du coup je vais vider le frigo !!!! A+  


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

  Profil  www    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 24-11-2008 09:01

1h00 d'endurance pour environ 13 km.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

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