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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 21 novembre 2008
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du vendredi 21 novembre 2008
Laurcaron
26   
 glandeur
 Coureur

Laurcaron
  Posté : 21-11-2008 05:17

Croissants chauds et baguettes chaudes, dans 1/2 heure j'ouvre le magasin.
Aprés let's go pour 1 heure de Cpa
Bonne journée à tous

  Profil  www  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-11-2008 06:20

Ah quelle bonne idée, les croissants chauds, tu livres aussi à domicile tous les membres de PCaP ?

Bon vendredi à tous,

Pensez à la miniville :

http://pcap.miniville.fr/env
http://pcap.miniville.fr/ind
http://pcap.miniville.fr



  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-11-2008 06:35

outlaw, bonne reprise de après tant d'années d'arrêt !

Mais pense surtout à

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-11-2008 06:40

oui outlaw, penses a manger, penses a boire, prends pas ta gourde, soleia sera pas là pour la porter...
et bonne reprise!

bonjour a tous!
bonne et belle journée a vous!

peut etre petite sortie cet ap midi pour moi sinon ce soir c soirée beaujolais...
moi qui ne bois pas de vin! mais je suis invitée par des mais alors...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 21-11-2008 07:13

Bonjour à toutes et à tous,


Oui oui, je mange.. Même si je saute un repas, je rattrape par la suite.

Ce soir reprise, et dire que je vais être le " nouveau " dans un club que j'ai connu alors qu'il était naissant .
Pfffffffffffff! Je dois connaître que 3 ou 4 personnes.. Tous les autres sont des " étrangers "...
Bon, et bien, j'espère que ça finira pas comme à chaque fois, par une entorse, une luxation ou des bleus..

A plus tard et bon run à ceux qui sortent..

Merci aussi à ceux qui ont signé la pétition, allez! Encore des signatures, pour envoyer celle ci, et contacter des médias et autres, il faut beaucoup de signatures!!



Message édité par : Outlawrunner / 21-11-2008 07:16


  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 21-11-2008 07:47


Heureusement que le ridicule ne tue pas:


http://www.zigonet.com/athl%E8te/scandale-un-athlete-russe-completement-soul-lors-d-039-une-competition-de-saut-en-hauteur_art1438.html

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 21-11-2008 07:54

Bonjour à toutes et à tous.
Bonne fête Marie.
Ce soir: ................piscine.


Compte sur toi même pour avancer.

  Profil  
cilou
278    
 galopeur
 Coureuse

cilou
  Posté : 21-11-2008 08:10

sortie de 35' à la pause déjeuner

"on a que les limites que l'on se fixe..."

  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 21-11-2008 08:39

Salut,

footing ce soir de 45 min si j'ai le temps....

bon vendredi

@+
Nicolas

  Profil  www  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 21-11-2008 08:40

Repos après encore une séance hier sous la flotte !
Bonne reprise OUTLAW, ha moi j'ai dû abandonner l'aikido (pouvais pas mettre de lentilles ! ) et j'étais très tentée par le kendo, même encore !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
marie
558    
 meneur
 Coureuse

marie
  Posté : 21-11-2008 08:44

coucou rien pour moi mais ce sera tout le weekend
bon weekend a vous

  Profil    
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 21-11-2008 09:09

Salut
Rien pour moi, ce sera pour demain matin... presque plus mal à mon genou, j'espère que ça aura disparu... et qu'il fera + chaud demain matin, car ce matin, 1.5 ° à 8 h, l'heure ou je sors demain... brrrrrr.....bonne journée

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 21-11-2008 09:40

Glace bien Titpus ça aidera ! et pour les températures et bien là, ils ont annoncé un peu de neige fondu pour le week-end. .. notamment dans le nord ouest : après la flotte, j'aurai droit à du gros truc glacé... ha les joies du climat !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 21-11-2008 09:47

bjr à tous

temps pourri à metz


séance ce matin sous la pluie 8km pour 44 min

@+
jéjéstr

  Profil  www  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 21-11-2008 09:52

Bonjour,

petite sortie en endurance à midi.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

  Profil  E-mail  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 21-11-2008 10:01

bonjou à tous
en fait hier je n'ai pas eu le tps de faire du , alors peut être ce soir... si la forme est là .

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 21-11-2008 10:21


Je me suis défoulée sur mon balai et mon aspirateur!!!!Quand Lara s'y met,ça ne rigole plus!!!! ......
J'ai cette cheville sensible que je préfère éviter de courir aujourd'hui!!! C'est pour demain sans faute et je me garde pour la sortie vélo de dimanche!! Chic!!!!

Maintenant...ZEN!!! j'ai mon platcek aux pommes dans le four!!! ....hum!! Ca fleur bon les papilles!!!!..j'en connait un qui n'hésiterait pas à faire des km pour venir y gouter!!!

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 21-11-2008 11:22

Bonjour tout le monde

Repos aujourd'hui et demain, car je suis cassée de ma sortie d'hier soir

Pour la petite histoire, j'avais rdv hier soir à la porte d'Auteuil, pour une sortie avec l'école de jogging dont le coach est un ami (j'y vais très rarement, car en règle générale, c'est opération commando ). Mais, mon ami me dit de venir, que l'ambiance est sympa et les sorties cool
Au passage, je profite pour demander à mon ami le temps de Jean-Luc Delarue au marathon de New York. Ce dernier a annulé 2 jours avant pour cause d'enregistrement ... ).
Bref, nous partons tous les 2 du club de sport pour rejoindre le reste du groupe à l'entrée du Bois de Boubou Jusque-là tout va bien.
Au point de rencontre, je me dis que cela ne va pas être simple puisque j'apprends que c'est une séance de fractionné et je m'aperçois que je suis la seule fille avec 16 mecs
Ce qui devait arriver, arriva : 1h00 de sortie de dingue avec des fractionnés entre 400 et 800 m de 16 km/h J'ai pas lâcher mais il y a longtemps que je n'avais pas souffert autant
Je n'ai même pas eu le temps de regarder les biches en bas résille et pourtant il y en avait beaucoup Et les mâles qui tournaient autour aussi d'ailleurs

Voilà, donc le repos et la prochaine sortie sera dimanche et toute cool c'est sûre




  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-11-2008 11:26

Mais dans quel guêpier es-tu tombée

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 21-11-2008 11:48

Pas désagréable à vrai dire mais rude quand même


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