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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 22 novembre 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 22 novembre 2008
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 22-11-2008 12:56

Salut à tous et toutes .

Aujourd'hui toujours du grand vent ( avec de belles bourrasques cette nuit ) . Ca s'est un peu calmé ce matin mais ca souffle tout de meme encore fort . La direction du vent a un peu changé , ce qui fait que lors de ma sortie ce matin , au lieu d'avoir le vent de face la moitie du parcours je l'ai eu de biais tout le parocurs , pas forcement mieux .


Résultat , 8 boucles ( environ 20-24 km ) en 1 h 33 min .

Bonne journée

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 22-11-2008 12:58

Bonjour !!

Ce matin par 1° au départ ... VTT une fois n'est pas coutume (surtout avant mon 6h00 de demain) donc ... 2h06'50" de VTT 31,50km à 14,9km/h de moyenne ... cool raoul dans la gadoue !!!! (avec une mointe en descente à 40,80km/h !!!!)

Bonne journée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 22-11-2008 14:21

Au moins tu as vu ce que j'ai enduré la semaine dernière!!

Attention au temps demain!! Froid et neige fondue!!! Couvres toi!!!

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 22-11-2008 15:21

Hello à tous !!!

Pour ,oi ce fut 15 km aujourd'hui en 1h15mn.
Tranquillou

Il faisait froid ... 2-3° et neige .. Je suis rentré gelé



  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 22-11-2008 15:41

....Viens de retomber de la neige fondue!!! Je crise les doigts pour demain!!!
Bonne course aux compétiteurs de ce jour et demain!!!!

hiiiiii!!!!

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 22-11-2008 16:10

Bonjour.
Pas de cap pour moi, j'ai fais la lettre au père noël avec mon fils, puis préparation de fondus au chocolat et pour finir refaire à propre la nouvelle cage pour le nouveau humster.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 22-11-2008 16:57

Moi j'ai demandé un appareil photo numérique au père noël afin de vous faire profiter de mes exploits en courses!! !!!

  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 22-11-2008 18:37

En tenue, prêt à partir et méga fuite d'eau... donc entre les appels téléphoniques et la fin de réparation... 15h45!!!! Grrrrrr... donc course remise à demain, planning trop chargé après!

  Profil    
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 22-11-2008 19:47

Salut, salut .

A part une petite séance d'abdo ce matin, pas de CAP aujourd'hui car le genou gauche commence a tirer ..... RDV lundi chez le podologue .

Sinon ASICS Nimbus achetées aujourd'hui avec chausettes SOCKS Speed One . On va tester tout ca demain !!



Message édité par : Pascal30 / 22-11-2008 19:49


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-11-2008 20:43

avec ce vent de fous, 120km/h, je me suis enrhumée... j'arrive plus a respirer!
bonne soirée a vous tous!
je vais me coucher, ca me tue...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 23-11-2008 00:50

Une fois encore, c'est la sieste qui m'a rattrapée (les maux de ces derniers jours également ...) essayons d'y croire pour demain
Ah, ils tirent les canons à neige ce soir

  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 23-11-2008 01:02

Sortie de 13,66 km en 1h30 avec traversée du Pont de l'Ile de Ré.
Sorties Mardi et Mercredi sur Paris pour cause de déplacement professionnel. Malheureusement PCAP est filtré sur la liaison internet de l'entreprise.

  Profil  www  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 23-11-2008 14:39

Reprise après 15 jours de repos, 1h tranquille

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 24-11-2008 09:04

Repos en ce samedi.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

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