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sehmick1
 1729 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 27-11-2008 11:39
Approfondie ta pensée stp Isa?? |
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 27-11-2008 11:41
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 11:45
ouais une démo !
C'est ça d'être championne ! 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 11:48
Oui, une petite séance d'échauffement avant la corrida 
Tu pensais à quoi Mick ? !
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-11-2008 12:13
Mouais...
Tu sais très bien ce a quoi je pensais, fais pas ton innocente!! lol
Je vais mettre ton visage sombre au grand jour!!!
Figurez vous , messieurs dames, Qu'Isabelle envisageait de me taper à coup de béquilles durant la corrida de Thiais pour que j'avance plus vite!!
Et encore je dis taper, mais elle aurait pu envisager bien d'autres supplices!!!! mdr
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Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 27-11-2008 12:54
Bonjours à toutes et tous .
Ce jour , conditions climatiques météos clémentes , environ 10 degrés à 10 h , plein soleil bleu , pas de nuage , pas de vent , bref idéal .
Ce jour , condition vestimentaire mode douillé avec jogging intégral et casquette habituelle , runnings avec chaussettes basses mais pas de gant cette fois - ci .
Ce jour , condition physique acceptable avec toujours une gene à la jambe droite donc footing sans trop forcer encore ( pas d'accélération ) mais régulier à bonne allure sur tout le parcours .
PS : ce jour , condition inattendue , vers la fin de mon parcours ( fin de la 7eme boucle , discussion improvisée avec un gendarme en faction avec qui j'ai discuté 2-3 minutes de courses , c'etait assez sympa , meme si discuter en sautillant c'est pas la panacée )
Ce jour , condition chronométrique : 8 boucles parcourues ( 20 -24 km ) en 1 h 30 min ( temps de discussion avec le gendarme non compris )
Bonne journée à tous , bonne récup à ceux qui sont allés courir et bonne course à ceux qui vont y aller en aprem ou soirée . |
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kizzios
650
 meneur
Coureuse
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-11-2008 13:56
Bonjour,
très belle journée.
40' d'endurance.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 14:39
Bonjour.
Il ne fait pas trop froid ici c'est cool, par contre de la bruine de temps en temps c'est moin cool.
Mais repos cap pour moi mais pas repos abdos/pompes.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-11-2008 15:12
Hello !!!
Aujourd'hui très froid .... entre -3 et -7 sur la route ce matin 
Mais le soleil est arrivé et depuis cela se réchauffe ... entre 1 et 2° 
Donc ce fut 10 bornes environ le long du Rhone
J'étais un peu patraque en partant .. Je suis en forme en revenant !!!  |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 15:18
Hé Mick, tu peux faire toutes tes "soit disantes" révélations, les autres s'en foutent apparemment   
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 15:21
Au fait, j'ai couru sur le tapis ce midi, mon rdv s'est annulé
alors 55 mn, pour 11 kms 20 puis appareils pour les jambes, puis abdo, puis étirements
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-11-2008 15:25
Hello,
Footing 36mn... quatre chevreuils dans ma pelouse, au départ... c'est beau.
Température positive en ce début d'après-midi....mieux que ce matin...-6°.
Jacky |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-11-2008 15:26
Oui j'ai vu ça!!
En fait je suis le bras droit du Pape, celui qui soulève le verre de vin pendant la messe. Je mesure 3m25 et pèse 18 kg...
C'est tellement un site de fous, que ça ne choque plus personne! lol |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 15:33
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-11-2008 15:35
Y a même jacky qui nous dis qu'il y a 4 chevreuils dans sa pelouse... 
Je plaisante Jacky, en effet ça doit être un beau spectacle! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 16:31
Temps humide mais non froid,commence à pleuviner léger!!!  ...
Fartlek: 1,2,3,2,+2 30/30.....Récup 1mn au trot!!
Demain soir,je sors!!!! ...Tenue correcte exigée!!!  
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 16:43
puni de CAP encore, a pu mes semelles, sont retourné chez le podo pour une semaine, donc repos, et re repos 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 17:30
hier soir mal au tibia apres les tripatouillis de mon toubib a mon pied douloureux...
toute la journée douleur dans la cuisse et jambes en plomb...
suis pas allée courir!
je me fais 1/2 de tapis...
rdv chez le podologue pris pour lundi...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-11-2008 17:44
bonjour ou bonsoir à tout le monde
et bon rétablissement à tous les blessés
pas de cap pour moi aujourd'hui, journée éprouvante. |
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