Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 24 janvier 2021
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1857
"Gustave Flaubert comparaît devant un tribunal pour ""atteinte aux bonnes moeurs"" avec son livre ""Madame Bovary""."
1924
Ouverture des premiers Jeux Olympiques d'hiver à Chamonix.
1965
Mort de Winston Churchill.
2008
La Société générale, une des plus importantes banques française, annonce une perte de 2 milliards d'euros au titre de la crise des subprimes.
2020
St François de Sales
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 38 343 726

  • Nb. de Membres : 1 531
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

53 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Victor Hugo : L'agonie a ses ruades. En langue politique cela s'appelle réaction.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » sorties du lundi 1er décembre 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteursorties du lundi 1er décembre 2008
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-12-2008 06:41

bonjour a tous!
jour j - 24 pour mon beau cadeau...
une nouvelle semaine commence, bon courage a tous
rdv chez le podologue a 13h30 pour moi et course nature dimanche... pourvu que ca aille
le grand bol d'air d'hier m'a fait du bien, je tousse moins!
bon run a vous !!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
soleia
47163       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-12-2008 07:48

Bonjour et bon lundi à tous...

Pour la miniville :
http://pcap.miniville.fr/ind
http://pcap.miniville.fr/sec
http://pcap.miniville.fr/env

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 01-12-2008 08:38

c'est reparti pour moi

aujourdhui

bonne semaine à tous

jéjéstr

  Profil  www  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 01-12-2008 08:45

Repos : je vais faire du jus pour dimanche !
J'ai vu un kikouriste qui connait bien ce trail : il parait qu'il est bien costaud surtout à la fin ! aie aie aie va avoir bobo moaaaaaa !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-12-2008 09:27

Bonjour !!

Et bien moi aussi je fais du jus aujourd'hui en prévision de mes 24h00 de ce week-end !!!
Peut être piscine demain et un petit footing mercredi soir ... et basta jusqu'au départ 12h00 samedi à ploeren !!!

Bonne journée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 01-12-2008 09:59

Bonjour

Clo et Marc, cool cette semaine, laissez-en sous les baskets pour ce week-end

Séance de fractionné sur tapis ce midi

A plus




  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 01-12-2008 10:11

Bonjour.

Séance ménage et rangement jouets (pour la place aux nouveaux) juste une sortie de prévue mercredi et après plus rien jusqu'à samedi minuit.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
geoff
478    
 galopeur
 Coureur

geoff
  Posté : 01-12-2008 10:44

bonjour à tous,

Repos cette semaine
sortie probablement samedi.

bonne journée


  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 01-12-2008 11:27

Bonjour à toutes et à tous.
C'est la fête à FLORENCE....... " bonne fête Florence " " bonne fête Florence "" bonne fête Florence "" bonne fête Florence "
Cette semaine c'est RTT pour ma pomme. Je pense que je trouverai bien un moment pour aller courir au moins trois fois ou alors deux courses et une VTT. On verra.

SORTEZ COUVERT. SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.SORTEZ COUVERT.


Compte sur toi même pour avancer.

  Profil  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 01-12-2008 11:46

Coucou,
Je vais ESSAYER d'aller courir ce midi, mais il fait vraiment froid...faut pas qu'il pleuve!

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 01-12-2008 12:00

Bonjour... rien pour moi aujourd'hui, car j'ia pas pu prendre mon scoot, à cause de la neige, donc je vais rentrer en bus, et donc trop tard.... mais ce sera pour mercreid, petite séance de fractionnés, et pis un peu de footing jeudi et vendredi avant mon cross de dimanche, faut que je repose mon genou qui me titille... bonne journée.

  Profil  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 01-12-2008 12:42

bonjour a tous

pour moi repos de quelque jour

yves34

  Profil  E-mail  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 01-12-2008 12:45

Coup de bol aujourd'hui, une absence, donc j'ai pu courir une heure pile poil, avec échauffement , 8 fois 30/30 , un peu de seuil derrière et retour au calme (si on veut, les puls étaient assez élevées dès le départ...)

Je suis partie stressée en fait, car j'ai fait une bêtise en bagnole (pas grave j'espère...), à savoir prendre un grmmmblllbll de raccourci avec une confiance excessive en mes chaînes. Ca ne faisait que monter, limite, mais ça l'a fait jusqu'à 50 m avant le replat final... j'ai forcé comme une andouille, ça sentait carrément bizarre, fumé noir, et l'arrêt le moteur à remis qq secondes avant de retourner rond
Là j'ai la haine de chez haine

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 01-12-2008 12:49

Bonjour à toutes et tous et bonne semaine de run . Bonne récup aux compétiteurs du WE .

Ce jour , météo mitigée avec plein soleil , ciel bleu et pas un nuage , temperature de 9-10 degrés en fin de matinée mais vent tres genant pour la course , surtout quand il fait face .

Sortie de 8 boucles ( 20 - 24 km ) en 1 h 34 min ce jour .

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 01-12-2008 13:27

Hello !

Comme tous les lundis pas de cap ... Mais piscine aujourd'hui

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 01-12-2008 14:00

BJR A TOUS

ce matin cardio, musculation et un body-pump de 45mn

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-12-2008 15:29


bonjour a tous

pour moi aujourd'hui

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 01-12-2008 15:52

Séance fractionnée ce midi faite sur tapis au club 53mn 41 pour 10,25 kms




  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 01-12-2008 16:58

bonsoir
ce jour pas de cap, repos
bon run à tous les couageux

  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 01-12-2008 17:35

bonjour, après avoir un peu fais l'andouille hier à recourrir sur la pluie (respecte un jour de repos minimum à chaques fois AELA!!!!! ),

repos donc!


  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.4978 seconde(s)