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2 pages [ 1 | 2 ]
Auteursorties du lundi 1er décembre 2008
soleia
47163       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-12-2008 18:30

Bonsoir,

Pas de càp ce soir... j'ai du travail...
Mais j'irai tout de même à la chorale...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-12-2008 18:57

bonne corrections soleia!!!
alors resultat de la visite chez la podologue ce jour:
suspicion de Morton entre le 2e et 3e matatarsien... a savoir soit traitement leger et semelle, soit opération si le nerf est trop en souffrance et semelle en plus après...
rdv a prende pour une echographie... (suis pas enceinte, hein! c juste pour le pied!!! )
de tte facon folle envie d'aller courir ce jour, j'irai demain quand meme, en douceur et court pour garder du jus pour ma course nature de dimanche!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
cricri
183    
 trotteur
 Coureuse

cricri
  Posté : 01-12-2008 19:26

Bonsoir à tous!!
je rentre d'un cap de 11km300 en 1heure et 04min, accompagnée de pascal30

  Profil  
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 01-12-2008 20:16

idem



1h de décrassage après l'entrainement carabiné "cross" d'hier qui me laisse des douleurs aux mollets ...

Et dire que demain soir après le boulot j'ai mes 8x300 .....

  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 01-12-2008 20:35

Bonsoir, rien pour moi ce jour, dommage pleuvait pas pour une fois! Mais séance d'abdos...

  Profil    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 01-12-2008 20:48

J'ai pas courus mais si ça avait été le cas le crois que je pètais tout les chronos tellement j'ai eux l'après midi de m****ique la pire du moment.

Tout ça à cause de personnes incapables qui bossent dans les bureux le Q assient toute la journée et qui ne doivent pas connaitre le mot se mettre debout ou bouger sa graisse sauf pour une pose café/gateauX et qui par dessus tout ne font pas fonctionner leur cerveau ou ce qu'il leur sert de cerveau.

Car boucher comme les mecs de la CAF et bien je crois que pire n'existe pas du tout.

P***** qu'ils sont c**** mais qu'ils y sont à fond.

Je vais faire quelques dizaine d'abdos pour me calmer avant de refaire chauffer tout ça demain matin en face d'eux


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-12-2008 20:57

bon courage lacrime!!!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 01-12-2008 21:11

Merci je vais en avoir bien besoin, car c'est le pire cadeau de noêl que j'ai recus.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-12-2008 21:57

....... ..... Lacrime ....


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 01-12-2008 22:00

Merci Marc, après 250 abdos ça va un peu mieux, mais j'ai grave les boules comme même.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 02-12-2008 08:59

18km endurance...

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 02-12-2008 09:01

Sortie vélo de 76 km en 2H30 soit 30,4 km/h de moyenne.

Braquets : 50 x 19 jusqu'à 50 x 15 àplus de 100 tours/min.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

  Profil  E-mail  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 02-12-2008 16:47

bon courrage lacrime


  Profil  
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