|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-12-2008 15:21
Le rendez vous de la course du week end se déroulait à Andrésy dans les yvelines .
Comme d'habitude levée de bonne heure car départ 7 heures précises. Je suis en route pour un semi , dans la voiture je croisais d'abord de la neige fondu et au fur et à mesure que nous avançons vers notre destination , la neige s'installé mais ne tiens pas .
Arrivée à Andrésy 1h30 plus tard et le temps ne s'arrange pas , il fait froid , très froid : 0 degrés .
Je m'inscris sur place , je me prépare , toujour aussi froid , et difficile de se mettre en condition.
Juste avant nous une dizaine de minute environs nos amis handisports s'élancent pour la grand boucle
l'heure du départ approche à 9h30 le semi se met en marche ( regarder bien je suis devant au départ )
Au troisième km je croise mes amis de l'association du grand large avec la joëlette j'encourage chaleureusement avec qui je ferais bien un bout de chemin avec eux mais course oblige je les quitte .
j'arrive aux 5ème km en 22 minutes .le 8 ème km une jolie grimpette à 16% de denivelé qui répond au nom de côte de VERDUN je la passerais deux fois .
Je passe au 10ème km en 47"28 il fait toujours aussi froid , mais il ne pleut plus , je suis bien dans mon rythme , le parcours est assez agréable , au 12ème km les concurents du 13,5km nous rejoingnent .
En 1h37"29 je franchis le 18ème km .que dire sur le parcours si ce n'est qu'il est très agréable et que les gens et organisateurs sont super sympa , ce qui fait que les 3 derniers km se font aisémentet je franchis la ligne d'arrivée
En 1h42"55 et je termine au pied du poduim en 4ème position en vf1 sur 17 place 247 sur 537
Nous étions 537 courageux pour cette épreuve .
encore  aux organisateurs pour le ravitaillement et la collation de fin course de quoi reprendre des forces ( chocolat, sandwichs , gâteaux et autres fruits secs etc..... )
|
 Profil  E-mail  www  
|
|
Mod_sup15
0
|  Posté : 01-12-2008 15:38
bravo francine et felicitation pour le classement |
Profil
|
|
CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 15:45
Wow tu avais un joli ensemble ! bravo pour le chrono et je vois que la bretagne t'a fait gouté de son sublimissime temps ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 15:50
Toutes mes félicitations Francine Tu es merveilleuse et quel temps 
Merci également pour le c/r et les photos très sympas 
|
Profil
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-12-2008 16:14
Bravo à toi pour ce semi...
les conditions hivernales nous donnent du fil à retordre en ce moment. 
Bonne récupération...j'espère que tu as bien profité de l'ambiance et de la collation d'après course |
Profil
|
|
yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 16:55
bonjour francine
belle course que tu a faite la et quelle jolie chrono 
bonne récupération
yves34 |
Profil E-mail
|
|
sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 16:57
Bravo Francine, tu peux nous parler un peu plus de l'association "la joëlette" stp? |
Profil
|
|
dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 18:10
super francine!!! jolie chrono avec la cote de verdun! |
Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 18:45
Bravo Francine, c'est vrai qu'elle est rude cette côte !!! Quand j'avais couru le 13,5 km, à l'époque, je me souviens que je finissais en haut de la côte, les cuisses totalement tétanisées !!!
Bravo donc, beau chrono et classement !
Je reviendrai pour les point MBO |
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 19:47
merci pour les photos et ce CR sympa
jéjéstr |
Profil www
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 20:20
Bravo Francine l'infatigable, beau chrono, belle place, beau récit et belles photos.
Pas évident quand il fait froid. Et cette côte qui doit être casse-patte.
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 20:28
bravo a toi!
comme d'hab c une belle course!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 01-12-2008 20:40
association grande large est :
Grand large est une association de bénévoles née depuis 2002 elle propose de faire partager le plaisir
de la randonnée et de la course à pied à des personnes non valides.
elle participe à des compétitons de course à pied , ou plus simplement organise des randonnées plus familiales
l'association grand large ont déja fait :
12km de Saint ouen l'aumôme
20km de Paris
17km Paris - Versailles
6km La Parisienne
l'ékiden de saint Brice
105km en Egypte
le cross du collège à savigny le Temple etc.......
voici une photo du cross de Savigny Le Temple
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
herve54
710
 meneur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 21:13
bravo francine, un chrono au top!!
j'ai l'impression que tu fais un semi comme on fait un dix kilomètre.le métier est la. |
Profil
|
|
Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 21:19
Joli CR , course et chrono . Y a que la météo qui n'etait pas au niveau .... Bravo , continue comme ça . |
Profil
|
|
RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 21:51
Joli CR et le temps est pas mal du tout malgré les conditions météo excécrable
Bravo Francine !!! |
Profil
|
|
minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 22:14
Bravo Francine pour ta course et ce beau chrono
Merci pour le compte rendu et les photos, après chevreuse et andresy le froid et la neige fondue n'ont plus de secrets pour toi |
Profil
|
|
Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 23:41
Bravo Francine, le podium était tout près cette fois, dommage. |
Profil www
|
|
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2008 09:24
a une place pres c'etait le podium, bon classement tout de meme belle course avec un temps pareil fallait ose quand meme , bravo francine
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
|
|
sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2008 09:50
Cette asso m'intéresse, en plus elle est dans ma région...Va falloir que je m'y penche! |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
