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Laurcaron
 26 
 glandeur
 Coureur
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marie
558
 meneur
 Coureuse
|  Post : 06-12-2008 07:20
hello!
ce matin ,deja surement doc,car je tousse avec des crépitements qui me géne 
on verra surement demain! 
bon samedi a tous
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 Profil  
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Post : 06-12-2008 07:25
ares la bronchite et la sinusite, terrible nevralgie qui m'a terrassée hier soir... et je me reveille avec j'ai mal de l'oeil a la machoire inferieure et terriblement envie de m'arracher toutes les dents... mais ce ne resoudra rien helas... 
dommage... ma soeur veut voir mes filles aujourd'hui, j'aurai eu qlqs heures de tranquilité, j'aurai pu en profiter pour me reposer mais mon cop veut me presenter sa mère... ce qui en soi est plutot sympa 
donc je finirai la journée en allant a st cyr chercher mon dossard...
bonne journée a tous
bon retablissement aux malades
bon téléthon a ceux qui participent
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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jejestr
3066
 gniaqueur
Coureur
| Post : 06-12-2008 08:44
boone journée et bonne course aux compétiteurs du jour
jéjéstr |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Post : 06-12-2008 09:15
bonjour a tous
bonne course aux compétiteurs du jour
départ des 15km à conflans à 14h
Minipouce et moi serons sur la ligne du départ 
bon week a tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Post : 06-12-2008 09:15
départ ce midi !
Encore bon courage à tous les compétiteurs et à Zébra : tiens le coup lors de ce premier trail, tu vas en baver mais ça va te dégager le nez tu vas voir ! 13 km c'est gérable et surtout : marche dans les côtes trop dures ! 
Bon courage aussi à 100bornards qui fera aussi une course téléthon ce tantôt !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Post : 06-12-2008 09:25
Bonjour.
Il fait beau mais frais mais pas de pluie au moins.
Je file déjeuenr avant de me préparer et récupérer mon dossard.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Post : 06-12-2008 09:42
Bonne journée à tous et bon courage et bonne course à tous les compétiteurs et trices de ce week-end 
Pour moi, c'est repos ce jour
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Post : 06-12-2008 10:02
Bonjour,
Déjà bon rétablissement aux malades...puis bonne chance aux compétiteurs du jours !
Aujourd'hui pour moi c'est footing + PPG ou exos de gaînage à la maison - vu qu'il 
Sinon, nous sommes le 6 décembre et en Lorraine c'est un jour particulier et dans l'Est de la France  ,
puisque c'est la Saint Nicolas....le patron des enfants, des petits écoliers...alors si vous ne connaissez pas la légende en voici un petit morceau (en tout cas moi, j'ai mis un verre de lait au pied du sapin et une assiette de biscuit pour le bon Saint et j'espère qu'il va m'apporter du chocolat et du pain d'épices )
En tout cas c'est le départ ici des fêtes de Noël 
 Un jour, un paysan demanda à ses enfants d’aller dans les champs pour glaner les épis de blé laissés par les moissonneurs. Les heures passèrent et la nuit les surprit. Ils comprirent très vite qu’ils s’étaient perdus, mais ils continuèrent à marcher...
Soudain, l’un d’entre eux aperçut une lueur dans le lointain. Ils se dirigèrent dans cette direction et arrivèrent devant une maison isolée dans la campagne. Ils frappèrent à la porte et un homme de forte corpulence leur ouvrit.“ Pourriez-vous nous loger ? demandèrent les enfants.
- Entrez, entrez, petits enfants, répondit l’homme, je suis boucher et je vais vous donner à souper.”
A peine étaient-ils entrés que le boucher les tua, les découpa en petits morceaux et les mit dans son saloir.
Sept ans plus tard, Saint Nicolas passa devant cette maison et demanda à souper.
“ Voulez-vous un morceau de jambon ?, dit le boucher.
- Je n’en veux pas, il n’est pas bon!
- Peut-être une tranche de veau ?
- Tu te moques de moi, il n’est pas beau ! Du petit salé, je veux avoir, qui est depuis sept ans dans ton saloir !”
Entendant cela, le boucher s’enfuit en courant.
Le grand saint, alla s’asseoir sur le bord du saloir, il leva trois doigts et les enfants se levèrent tous les trois.
 euh pour les enfants qui ne sont pas sage...il y a le père Fouettard 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Post : 06-12-2008 10:17
Bon début de week end à tous
et bon courage à tous ceux qui vont participer à des courses ce week end |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Post : 06-12-2008 10:56
Hello !
Pour moi ce fut 14 km en 1h13mn ce matin sous la pluie et avec 3-4° Brrrrr
Cet après-midi shooping à Geneve avec la petite famille .. On part dans 10 mn pour manger là-bas |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Post : 06-12-2008 11:29
Juste pour dire que les dernières maj ont été faites :
- des photos dans les galeries et Cr pour bibendum et rogers
- les derniers inscrits sur la carte de France et dans les rubriques (membres belges)
- les stats forums mises à jour avec les rôles
- le tableau des compétiteurs mis à jour et remonté en première ligne (voir articles)
- les barres kilométriques mises à jour pour tous (sauf la mienne, pas le temps de m'en occuper + quelques retardataires...). A ce sujet, merci de m'en avertir par MP. J'en ai profité pour supprimer 3 barres de membres qui ne se sont jamais connectés et qui faussent les stats. D'autres seront peut-être supprimées le mois prochain...
Après une matinée consacrée à PCAP, je retourne à mes préparations de conseils de classe et correction dernier paquet de 35 copies... Pas de càp prévue pour moi (de toute manière, pas le temps... mais peut-être quelques exos de renforcement musculaire et gainage, entre deux copies ) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Post : 06-12-2008 12:55
Rajout de rogers dans les compétiteurs du jour... un oubli malencontreux |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Post : 06-12-2008 13:52
Bonjour à toutes et à tous.
Saint Nicolas ............... mangeons du chocolat !!!!!!
Repos ménage et derniers achats de Noël.
Pas de repos en fait. 
Compte sur toi même pour avancer. |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Post : 06-12-2008 15:11
bonjour a tous
repos pour moi
bonne course a tous
yves34 |
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Karle
450
 galopeur
Coureur
| Post : 06-12-2008 15:35
Bonjour à toutes et tous . Bonne courses aux competiteurs en ce WE de téléthon .
Ce jour , les conditions météo etaient les meme que hier , c'est à dire meme soleil bleu sans nuage avec sa temperature tres agréable et son vent de face tres perturbant . Au moins je pourrais me consoler en me disant que sur la moitié du parcours ( celle contre le vent ) , j'avais l'impression d'être en côte , et celle avec le vent j'avais l'impression de faire du fractionné , même si étrangement le vent se calmait dès lors que je devais entamer ma route avec lui dans le dos ... à part sur la derniere boucle je l'ai pas vraiment senti avec .
Ce jour , j'aurais pu mettre le short au vu du soleil mais frileux comme je suis devenu , je suis resté en jog intégral , et comme hier la casquette est restée la moitié du parcours ( celle contre le vent ) dans ma main sinon elle voletait à perpette et je n'avais pas trop envie de courir après elle et de la ramasser toutes les 30 secondes .
Bilan , sortie de 8 boucles ce jour ( 20 - 24 km ) en 1 h 37 min 30 sec
A vous .... |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Post : 06-12-2008 15:54
Bonjour et bonne course aux compétiteurs
Sortie nature d'1h20 et déniv. +300m. J'ai profité d'une accalmie, car les conditions restent tempêtueuses
 
Des conditions sans doute difficile pour la Sainté Lyon ce soir
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Post : 06-12-2008 17:32
re...
ai donc mangé avec mon cop qui a acheté ce matin mon cadeau de noel; c le geonaute keymaze 700 de chez d4...
joli cadeau! mais je ne l'aurai qu'a noel
suis allée chercher mon dossard: N° 819, avec café, vin chaud, repas et tee shirt, ca s'annonce bien!
suis revenue pour recuperer mes fillotes et j'ai croisé mon toubib au mag. ma mere lui dit: vs avez vu la tête qu'elle a? elle va courir ds cet état! et lui qui lui repond: elle est magnifique! et sa nevralgie est due simplement au stress... (ce qui est possible...  ) bref
a la fin de la course c un km de plage qui attend les compétiteurs... en esperant qu'ils la nettoieront demain matin car apres le vent et le temps pourri de cette semaine c pas des baskets de trail qu'il faudra mais un buldozer...
je vais derouiller grave, mais ca me botte!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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et bonne course !!!
