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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 06 décembre 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 06 décembre 2008
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 06-12-2008 18:05

Hello,
Footing 58mn...j'ai eu du bol, c'est un des rares moments sans pluie de la journée !!!
Mon mollet semble en voie de guérison...mais la gêne n'est pas très importante !

J'ai une pensée pour les compétiteurs, surtout pour Marc78, claudius et Lacrime....c'est du long !!!

Jacky

  Profil      
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 06-12-2008 18:28

Bonsoir.

Déjà 6h de course pour MARC je le rejoinds dans 5h et 5h30 pour courir.

Il a déjà fais BIP km et ça va avec MP3.

Ils vous en dira plus dans son RC, sinon j'ai pas mal de photos de lui donc se sera THE rc.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 06-12-2008 18:52

TITPUS JE T'AI ENVOYE EN MP A PROPOS DE DEMAIN! Tu l'as vu?
Ce serait bien d'avoir ta photo ou ton tél, enfin quelque chose pour ne pas se rater non?
enfin, je t'ai donné tout ça par mp donc.

(confidence: il paraît que je fais un cross demain, ça fait 10 jours que j'ai pas couru, ça va être gran-dio-se... )

  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 06-12-2008 20:06

Bonsoir et bravo et bon courage d'avance à tous les compétiteurs...

Pas de course pour moi, rentrée à 5h ce matin (!!!), mais une sortie longue prévue demain... juste des courses en ville, avec ma fille.

  Profil    
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 06-12-2008 20:16


Rien aujourd'hui et cette douleur au genou qui persiste !!

Je crois que pour la compet de demain c'est cuit adios les 12 km de Ladrecht ....

Je suis trop dégouté

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-12-2008 20:34

bonsoir a tous



j'ai jamais eu un stress comme aujourd'hui attendre RC

les 15km de Conflans

Minipouce à fini en 1h22



et moi je fini en 1h11"38 et 5ème en vf1


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 06-12-2008 21:12


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minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 06-12-2008 21:49

Merci pour vos encouragements et merci Francine pour le montage photo très sympa!
CR à venir mais je crois que je porte la pouasse à Francine

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-12-2008 22:02

mais non tu me porte pas la pouasse Minipouce en fait je fini 4ème je viens de regarder les résultats sur le site

encore en bas du poduim

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 06-12-2008 22:03



Message édité par : francinedefi / 06-12-2008 22:08


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lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 06-12-2008 22:04

BOnsoir avant de me prpéparer d'ici 1h et de rejoindre Marc dans le froid ou il fait 5°C à 22h
La nuit promet d'être fraiche.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-12-2008 22:06

bon courage a vous deux je pense que vous en avez besoin avec le froid

vraiment chapeau a vous deux

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 06-12-2008 22:08

Bon courage à tous les deux Lacrime et Marc78, pense bien à vous

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 06-12-2008 22:38

Bon courage Lacrime et à Marc78.iL aura besoin beaucoup de soutien!!!

  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 07-12-2008 02:15

18km en 1h53, ça va...

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 07-12-2008 09:42

Marche de près de 4h pour le téléthon. ous sommes partis sous la pluie qui a vite été remplacée par la neige, c'est normal on n'a fait que monter...

  Profil  
riri17
7348     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-12-2008 11:50

La course d'Orignolles au profit du Téléthon: j'ai couru 16,8 km en 1h37. En duo avec mon amie Muriel. Au final, les 300 km que nous devions atteindre en courant tous ensemble auront été largement atteint. Une BA qui fait du bien...

  Profil  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 07-12-2008 15:22

hello, pour moi, ce samedi, pas de course à pied encore, je soigne toujours ma tendinite, mais deux plongées pour la préparation de mon niveau 1 de plongée en bouteilles avec nage derrière un dugong :)
++


  Profil  E-mail  www    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 08-12-2008 08:42

Sortie avec le Vélo club : 94 km en 3h19'.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

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soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-12-2008 09:58

Citation : riri17 

La course d'Orignolles au profit du Téléthon: j'ai couru 16,8 km en 1h37. En duo avec mon amie Muriel. Au final, les 300 km que nous devions atteindre en courant tous ensemble auront été largement atteint. Une BA qui fait du bien... 


Belle participation riri, tu visais 1 h 30 je crois.
Pour les points MBO : 2 + 2 + 17 = 21

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