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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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jejestr
3066
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-12-2008 06:40
rien pour moi aujourdhui, d'ailleurs rien jusqu'a mercredi je suis à Milan pour 2 jours.
bonne journée
jéjéstr  |
 Profil  www 
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 08:02
 Bonjour à tous!!   .....Journée chargée pour en préparatifs de décorations.... 
J'ai mal aux cuisses!!! Preuve que j'ai bien tiré hier sur les terrils!! 
...Cheville gauche toujours sensible depuis ma chute de jeudi!  ....Et de plus,j'ai mon orteil droit bizarre,  bleu,avec une ligne d'un coup et légère douleur niveau os quand j'appuie dessus!!!  .... |
Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 08:08
bonjour a tous
repos pour moi
bonne journée a tous
yves34 |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 08:39
Bonjour à tous !
Aujourd'hui ce sera repos  suite à mes 2 sorties du WE |
Profil
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 08:49
Bonjour,
après mes deux sorties vélo du week-end avec le vélo club (94 et 101 km), piscine ce soir ou repos.
A voir en fonction de mes envies.
bonne journée.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 09:08
Repos ce jour : fatiguée, un peu de courbatures dans les mollets (3 ongles noirs en plus allez hop, j'y suis abonnés, ça fait très sexy ... vraiment... )J'ai plus mal dans le fessier et hanche de la première chute, bah y a de la viande, s'il y a hématome il va vite s'évacuer là -dedans ... 
Bon aujourd'hui, décrassage des chaussures !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 09:09
Bonjour.
Je vais dire repos pour moi
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Mod_sup15
0
| Posté : 08-12-2008 09:27
bjr a tous
pour moi cette apres midi musculation et cardio |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 11:09
hello,
Repos pour moi.
Jacky |
Profil  
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 11:24
Bonjour, bonjour, repos pour moi
Bonne journée à tous
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 11:34
Bonjour,
-3° pour ma sortie matinale de 40'. Brouillard et givre, mais agréable tout de même.
Bon repos à tous
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Profil
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thalyne
635
 meneur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 11:48
bonjour, rien pour moi non plus ce jour... |
Profil
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 12:13
bijour,
20' d'échauffement puis fractionnés
3 séries de 10 30"/20"
bonne journée |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 13:15
Bonjour !!
De retour sur les forums après 1 formidable long week-end, d'abord parce que j'ai fait la connaissance de Lacrime's Family et parce que ces 24h00 de Ploeren (prononcez Plérin...) ont été l'occasion de battre 4 records perso en une course ... mais .... la suite dans mon CR demain ou mercredi !!!!!!!
Sinon rien pour moi aujourrd'hui car je viens de faire 480km de voiture et surtout parce que ... bobo les cuisses  , justes les cuisses !!!!
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-12-2008 14:02
Bonjour à toutes et tous !!!!
Ce jour , temperature douce vers midi ( 10 - 12 degrés ) , beau temps avec soleil bleu parsemés de quelques nuages blancs sans vent .... enfin presque car il a commencé à se lever lors de ma dernière boucle , mais je terminais ma sortie donc ca ne m'a gené qu'un petit quart d'heure , je ne me plaindrai pas trop , vu le temps pourri qui nous attend demain et mercredi et qui risque de dissuader pas mal de sortir .
Ce jour , sortie de 8 boucles ( 20 - 24 km ) en 1 h 32 min .
A vous .... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 14:20
Bonjour tout le monde et bon début de semaine |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 15:31
MARC : Moi les cuisses vont qu'hier même cela tire un peu, mais le sohrt skins va s'imposer sur du long car merci les booster
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 15:59
bonjour à tous !
Sortie pour voir si pas de douleur aux genoux... 26 mn 4,4 km
Ni mal aux genoux ni à la cicatrice sous le talon...
Engageant tout ça !!
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 08-12-2008 16:05
bonjour
ien du tout, je me repose!
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Profil
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mais j'avais pris 2 nurofen pour mon mal de crane carabiné, ca vient peut etre de là ...
