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matahari
 73 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 19-11-2006 21:09
avé za tous zet toutes- j'envisage de faires les 100 bornes de chavagnes l'année prochaine- je suis à la rechcerche d'un plan d'entrainement , sachant que je peux m'entrainer entre 3 et 4 séances /semaine, soit tous les deux jours- je m'étais aligné sur 24h mais arret sur cause de blessure au bout de 6 h- je prends tous les conseils |
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Mod_sup2
1
 glandeur
Coureur
| Posté : 19-11-2006 21:19
Mais pour quel niveau, quel objectif ???
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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Roadrunner06
173
trotteur
Coureur
| Posté : 19-11-2006 21:32
Il y a aussi un plan 100 bornes en téléchargement non?
ou me tromperais je?   |
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 19-11-2006 21:33
Je veux bien donner qq conseils de ma petite expérience mais un plan pour faire quoi (  oui je sais 100 kms) en partant sur quelles bases quel chrono envisageable ou envisagé !!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-11-2006 21:35
Citation : Roadrunner06Â
Il y a aussi un plan 100 bornes en téléchargement non?
ou me tromperais je? Â
Oui.. enfin NON Road, tu te trompes... ce n'est pas un PLAN pour un 100 bornes, c'est un tableau de temps de passage
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 19-11-2006 21:41
le but est de finir sans être trop à la rue lol- pas trop encore de prétention de temps, pour un premier, je reste humble |
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 19-11-2006 21:45
http://sportnat.com/100km/entrainement/finir100km.html
Tu as de bons conseils sur ce site avec un plan sur 9 semaines pour finir ...
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 19-11-2006 21:49
merci patrick   |
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 20-11-2006 11:31
Citation : matahariÂ
merci patrick Â
Rendez-vous à Chavagnes, j'y serai ..
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 20-11-2006 21:24
ok patrick c'est avec un grand plaisir qu'on se verra peut être là bas- le rdv est pris en tout cas |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2006 23:09
Alors Matahari, où en es-tu de ton projet 100 km ? as-tu trouvé un plan satisfaisant ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 10-12-2006 20:30
je suis aller sur le site sportnat.com et j'y ai trouvé ce que je cherchais- y'a plus ka!!!merci |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-12-2006 20:32
C'est bien pour toi
En espérant lire tes entraînements...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 10-12-2006 20:53
pas de soucis, je vous tiens au courant  |
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pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 10-12-2006 21:06
j'ai bien lu 100km sa existe excuse mais la je peut rien pour vous endurance++++
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
Profil  www 
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 15-05-2007 20:07
la pression monte- prépa se termine demain soir par 45 mn cool- physique bien , moral pas top- problèmes!!!! on verra bien mais j'ai ma chatounette avec moi-rdv à ceux qui y vont et j'espère pouvoir boire la bière de l'amitié samedi avec eux sanstrop de dégats- en signe distinctif, j'ai un seat alhambra gris métal et pour la course un chasuble vert fluo. bisous; à suivre |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 15-05-2007 20:42
 Allez, on va penser à toi ce dimanche 19 mai pour ce premier 100 bornes !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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matahari
73
trotteur
Coureur
| Posté : 15-05-2007 21:13
suis tendu comme un string!!!  |
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