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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 11-12-2008 06:34
bonjour a tous
normalement c ma journée sortie longue, le seul jour de la semaine ou j'ai 2h a moi... la douleur dans la machoire est tjs la et je crains qu"avec le froid elle ne se ranime encore plus 
c usant une douleur constante dans la machoire te la tempe... 
demain pas de cap posible et ce week end ca risque d'etre dur... alors ca sera tapis!
on verra tout a l'heure, sinon c re, re, re courses de noel... (préparez vos listes!!!) 
bonne journée a tous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 06:58
hello!
moi je vais pouvoir aussi reprendre la cap ce weekend !
car j'ai plus mal au pied 
puis j'avais comme une nervosité dans le corp  donc il va etre temps que je reprennes
en plus je perds du poids assé vite en ce moment suis contente
bon jeudi a tous 
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TombRaider
2243
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 08:12
Bonjour à tous!! J'immerge ce matin!!....je n'irai pas au club ce soir! Envie de courir seule pour évacuer !!!...J'irai dans la journée,selon mon planning prévu....
...Mon numérique est commandé et ne devrait pas tarder!!! Réception du colis ces jours ci chez le photographe!!
Je dois aller à la banque... ...Hum...  .......  !!
Et mon fils rentre ce soir!!!... il passe son permis demain 7h45!! ...Ouille!!!!
A part ça,c'est tout ce que vous saurez!!! .. ... 
Une pensée pour ptitlièvre!!..Je sais ce qu'elle endure!!J'ai eu ça!!! Courage!!   |
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Gezen
1442
gniaqueur
 Coureur
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2008 09:03
bonjour a tous
pour moi sortie aujourd hui
bonne journée a tous
yves34 |
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Mod_sup15
0
| Posté : 11-12-2008 09:03
pour cette apres midi cardio,musculation,et un body-pump d'1h |
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 09:22
la clo viendir ce tant tot?
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2008 09:25
Bonjour,
1 heure d'endurance au programme entre midi et 13h00.
Bonne matinée.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-12-2008 09:54
Salut
Sortie matinale pour
10.36kms
1.06h
9.4 de moyenne
300D+
super mal a mon mollet  zob de poule................................
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 11-12-2008 10:44
Salut tout le monde ça faisait un moment que j'avais pas posté .
Alors reprise pour moi cette semaine, petit footing(grosso modo 45min) de prévu entre midi et 2 avec un collègue de boulot.
On va voir ou j'en suis  .
Bonne journée @ tous.
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 11:15
Bonjour 
Sortie prévue ce soir aux Buttes Chaumont
Bonne journée
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Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-12-2008 14:17
Bonjour à toutes et tous .
Ce jour , météo pluie tot ce matin puis arret vers 11 h , ca tombe bien , c'est l'heure de ma sortie CAP . Le vent egalement fort en matinée est retombé en meme temps , tout en restant présent , mais à sa decharge il etait Nord-Est , ce qui fait que je ne l'ai jamais vraiment eu en frontale mais de biais donc tres moyennement gênant . En fait je m'attendais à une météo bien plus clémente mais je ne vais pas me plaindre , ca ne m'a pas empeche de sortir mes runnings .
Ce jour , côté vestimentaire j'ai innové . Toujours mon jog integral et mes runnings avec chaussettes d'hiver bien epaisses masi au vu du vent j'ai décidé de remplacer ma casquette ( pour la 1ere fois !!! ) par un bonnet qui au moins me tiendrait les oreilles bien au chaud mais surtout resterait bien calé sur ma tete sans que j'ai besoin de le prendre la moitié du parcours à la main , ce qui est passablement embetant , surtout moi qui ai les cheveux mi-longs , les avoir dans les yeux c'est pas le top .
Enfin , ce jour , côté parcours , sortie de 8 boucles ( 20 - 24 km ) en 1 h 32 min
A vous .... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 15:01
bonjour
une légère douleur à la hanche me fais hésiter à sortir, mais l'envie est forte
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 17:25
rentrée, pas couru si ce n'est dans les magasins... ca devient infernal!
beurk!
oublié de prendre mes daffalgan, j'ai mal... la machoire lance terriblement! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 17:42
bon courrage zebra!
ma raison l'a emporté, je me suis reposée, je me jure à moi meme d'ecouter mon corps, je ne veux plus me reblesser encore.
séance reporté à dimanche, en plus, j'aurais une piste! je ferai un test VMA
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 18:04
ouaips...
ecouter mon corps!
mes jambes me supplient d'aller courir, ma tete de s'ecraser contre un mur... je fais quoi?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 18:10
t'a essayé de courrir sur la tète?
un bon cacheton et tu essaye?
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 18:43
deux cachetons...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 11-12-2008 18:45
ouille, ça fais fort!
que daffalgan qui marche?
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pour voir si j'y arrive après ma pause liée à mes courbatures musculaires 
