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Vincent94
 1932 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-12-2008 16:25
Contrairement à sehmick1 j’ai planifié déjà mon GPS à la veille et je savais qu’il n’aura pas de surprise le beau matin de dimanche. Mais le gros souci, c’est que j’ai oublié mon certificat médical au bureau, comme je ne peux aller au bureau la nuit de samedi, j’ai donc fouillé chez moi et ai trouvé un certificat de septembre 2007… Bof on verra ça, l’expiration de 3 mois n’est pas mortelle, au pire je ferai le photographe… 
Arrivé à l’heure, allé chercher le dossard, miracle, la gentille dame a réceptionné mon certificat sans rien dire, moi non plus, visiblement, le 2007 n’était pas visible… lol Tant mieux ! 
Bon la salle était bien chaude, bien équipée, j’ai finalement trouvé les PCaParis, facile avec les corsaires rouges. Séance photos (à savoir que beaucoup de pro sont également intéressés par notre groupe tout beau, donc on verra sur le site officiel nos poses, entre autre), échauffement d’une petite tour puis ça commence.
Il ne faisait pas froid, pas de vent, idéal pour courir. Je suivais plus ou moins loin de Isa et Mick (j’ai un peu de mal), jusqu’au moment qu’ils ralentissaient un peu, Apparemment Mick a manqué un peu de jus, je les doublais, sans pitié ! lol. Puis c’est la fameuse côte mortelle de 2 km (je crois) pour Mick et moi, rien du tout pour superwoman Francine, elle n’avait même pas remarqué l’existence…Bref la côte m’a fait paye 2 minutes de plus (allure à 5'30" pendant 2.5km).
Passage à l’arrivé en 50'30", et le chéri d’Isa déjà là bien avant, tranquilo. Séance photos, vin chaud, etc…
Puis le Buffalo, les pcapeurs sont très sympa…
Donc merci à tout le monde, surtout à soleia qui nous fait l’occasion de rencontrer. 
PS : Mon certificat médical étant le 1e souci, le seconde mois grave était : J’ai imprimé le beau logo PCaP sur un papier de transfert spécial T-shirt, mais j’ai constaté que je n’ai pas un fer à repasser classique ! (pour transférer, il faut chauffer à 180-200 degré, donc un fer à vapeur ne peut faire), solution bidon : j’ai chauffé une petite casserole à la place du fer à repasser, ça a marche, vous avez vu les photos avant le départ, puis ça a lâché un peu à l’arrivé… cool.
Conclusion : faut arranger les affaires plus tĂ´t possibles, sinon il y aura de surprises. 
PS2 : mon modèle T-shirt
Message édité par : Vincent94 / 22-12-2008 21:47 |
 Profil 
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 16:32
Bien joué le coup de la casserole chaude!!
Très ingénieux!
Saches qu'Isa et moi n'avons pas ralenti le rythme, simplement les gens devant nous nous gĂŞnais, nous ne pouvions plus les doubler, et ce jusqu'Ă la fin. Pas mal l'excuse non? lol
Sympa ton CR, ça en fait déjà 3 pour une même course! C'est quoi le précédent record de CR sur une même course? Soleïa va certainement nous dire ça...lol |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 22-12-2008 17:37
Vincent pour ton compte-rendu 
Une vraie petite femme d'intérieur
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Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 17:58
vincent 94 pour ton RC et la photo
félicitation pour ta course 
allée bonne récup à bientôt sur une autre course encore |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 18:06
Et un CR de Thiais de plu!!
Bravo! |
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 18:22
Vincent et tous les parisiens On est impatient de voir le reportage photo. |
Profil www
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 18:37
bonjour vincent
félicitation pour ta course et très beau CR
bonne récupération
yves34 |
Profil E-mail
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 19:38
On se souviendra de cette course, et surtout de cette ambiance bon enfant, c'est chouette ça !!! BRAVO à vous tous, |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 19:39
sympa toutes ses rencontres |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 20:49
bravo a vous tous!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 20:59
Le forum Pcap a trouvé son Mac Giver!
Bravo Vincent pour ton ingéniosité mais surtout pour cette très belle course |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 21:42
Bravo pour ta course !!!
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 22:10
bravo pour ta course vincent a bientot!
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 22:18
Vincent.... Et Bravo Ă tous....
Et bravo pour le logo....
Les Bretons sont battus, je suis bien content.!!  |
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 22:27
Sehmick, pas de souci, les PCaParis détiennent le record absolu de membres sur une même course et donc de CR (jusqu'ici je crois que le record était de 3 ou 4...), bravo à toute l'équipe et merci Vincent pour ton CR 
PS : pas mal le coup de la casserole d'eau chaude |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-12-2008 00:35
Merci pour les réponses chaleureuses. 
Et au fait je suis pas fatigué aujourd’hui car j’ai pas trop forcé hier à cause de la blessure du mollet il y a deux trois semaine, je faisais attention pour ne pas recommencer.
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-12-2008 09:20
Bravo Vincent94 !!!
Super CR ....
Top le maillot ... et le paliatif "fer Ă repasser" !!!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2008 10:20
Bravo pour ta course
et sympa le coup de la casserole |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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