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La Rochefoucauld : Si nous n'avions point de défauts, nous ne prendrions pas tant de plaisir à en remarquer dans les autres.
Vincent94 1932 gniaqueur Coureur Posté : 23-12-2008 12:46
Merci Francine pour la photo, ah oui je cours...  Profil
silentrunner 84 trotteur Coureur Posté : 23-12-2008 13:28
Bravo pour l'organisation des transferts.
Et le coté Mc Gyver !
A la prochaine sortie pour renouveller cette bonne ambiance, excepté le départ !!!  Profil
bubo57 1216 gniaqueur Coureur Posté : 23-12-2008 14:16
Bravo Vincent pour ta course et ton récit.
Et encore bravo pour votre rencontre...trop Génial ces rassemblements
 Profil
xray71 1146 gniaqueur Coureur Posté : 23-12-2008 14:21
Bravo vincent !
xray  Profil
lacrime 6244 gniaqueur Coureuse Posté : 23-12-2008 15:43
Bravo pour cette course et ce rc, moins drôle pour le certificat au départ mais qui s'avère efficace avec l'année non visible et le coup de casserole bravo.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior  Profil E-mail
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 23-12-2008 20:35
oui vincent tu peux avoir un caoch !!!
mais pour toi je pense que tu peux faire 45" 'il faut que tu travailles ta vitesse
voilà un petit conseil !! Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro  Profil E-mail www
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 23-12-2008 21:50
C'est très sympa la photo que francine rajoute dans chaque récit de votre course !!!
Merci francine  Profil
bibendum 3484 gniaqueur Coureur Posté : 26-12-2008 22:53
super vincent,'est que ces rasseblements sont geniaux bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr  Profil
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