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coicoi
 1891 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 26-12-2008 09:17
45 km en vélo en 1h42', en moulinant uniquement.
Toujours mal à la cuisse. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
 Profil  E-mail 
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| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-12-2008 09:31
Sortie de 1h36mn et 17km .... 
Beaucoup de gens qui se promène mais très peu qui éliminent les excès de la veille !!!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
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| Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 26-12-2008 15:52
Pour moi, j'ai fait une sortie de 1h30 ce jour de Noël, dans ma Picardie  long le long du canal, surper soleil 
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