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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mercredi 31 décembre 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du Mercredi 31 décembre 2008
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 31-12-2008 05:57

bonjour à tous

BON DERNIER JOUR DE L'ANNEE 2008

lévé tôt ce matin, j'ai bcp de boulot au magasin pour la prépa des soldes,
prévu 60' de footing ce matin.

ce soir c'est la fète

jéjéstr


Message édité par : soleia / 31-12-2008 08:09


  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 31-12-2008 06:31

bonjour a tous!
on est encore en decembre et pas en janvier mais c pas grave...
pas de soldes chez moi mais grosse journée aussi car ca va etre le rush sur les alcools et autres produits festifs...
sortie prévue demain matin!
bon run a vous
et un TRES BON REVEILLON!!!!!!!!!!!!!



Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

Message édité par : zebra / 31-12-2008 06:31


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 31-12-2008 07:35

bonjour à tous

toujour rien pour moi repos !!! repos et repos

bonne journée à vous et bon réveillon moi je serais devant ma télé cool




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 31-12-2008 08:16

bonjour a tous

pas de sortie pour aujourd hui

bonne journée a tous

yves34

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bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 31-12-2008 08:20

jejestr tu as réussi à sortir ????

Hello tout le monde,
Glissades, accidents....voici le décor de ma rue ce matin !
Vous l'aurez compris....avant les toasts, le champagne....c'est du verglas au menu ce matin !
Attention en Lorr. et sur Metz...pas possible de sortir la voiture et je ne vais pas essayer d'ici. ..
Donc peut être une journée forcée à la maison (....déduite de ma paie )
En tout cas, que rien ne gâche la bonne humeur des gens et la joie dans les foyers....
Bonne journée à tout le monde et bon réveillon....


  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 31-12-2008 08:35




  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 31-12-2008 09:00

Pour une fois, nous gens du nord ouest avons un peu de bol comparé à ceux de l'est ca rnous n'avons pas de neige (hélàs) ni verglas ! Donc on peut sortir... dépenser des sous !

Contente d'avoir pu enfin "réparer" mon clash sur mon PC (un conseil : ne laissez jamais un disque dur externe branché en permanence sur votre pc ! ) ! Merci Vévé pour le Cd !

Sinon reprise très cool et entrainement très cool durant 1 mois environ jusqu'à reprise normale !

J'ai bien récupéré on dirait puisque je me lève enfin à des heures "normales" (8h00)

Seul moment dur : ma chatte a maigri et à beaucoup la diarrhée : à 18 ans, cela risquerait de lui être fatale et je ne l'emène pas au véto car y a un an elle a voulu me la piquer sous prétexte qu'on ne pouvait plus rien faire pour un chat de cet âge !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 31-12-2008 09:04

Bonjour tout le monde,

En ce dernier jour de 2008, je ne cours pas : repos Par contre, préparation du repas de ce soir ...

Je vous souhaite à tous un excellent réveillon, la fête pour tout le monde







  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 31-12-2008 09:37

ouais bubo, comme j'habite en ville y'a qq metres pour aller au boulot...
pas cool, pour l'instant pas de personnel pour la prépa de soldes tout le monde bloqué
en tout cas c'est patinoire au centre ville de Metz

jéjéstr

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francinedefi
15343      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 31-12-2008 10:19

il est 10H15 et il neige en seine et marne

attention à vous tous qui prennez la voiture glissade sur les routes !!!!!!!




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 31-12-2008 10:30

Sortie de prévue ou plutôt course.
Corrida de Vannes à 20h déguisé avec ma maman et une surprise l'attend à l'arrivée


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-12-2008 10:33

Dernière sortie de l'année...

Sortie VMA ce matin, températures douces et ciel un peu gris...
Au programme 4 x 300 m en 1'25 puis 4 x 200 m en 56"

Réalisé les 300 en 1'21 - 1'25 - 1'25 - 1'24 puis les 200 en 51" - 51" - 52" - 46" bien contente de moi sur ce dernier...

En tout 7,59 km en 50'48.

Quand je suis rentrée, quelques gouttes de pluie fine commençaient à tomber...



  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-12-2008 10:37

Bonne corrida de Vannes à toi lacrime avec ta maman
Bonne corrida aussi à herve54 qui court à Herserange !


et amusez-vous bien surtout !!!

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Dilio
18   
 glandeur
 Coureur

Dilio
  Posté : 31-12-2008 10:37

J'arrive de ma dernière sortie de l'année : Temps gris: T° : proche du zéro.
11 Kms en 1 h 15. Bon reveillon à tous et à l'année prochaine.

  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 31-12-2008 10:45

Pas de sortie ce soir, au pire aller à la salle de gym, ça depend de moral.

Sinon si pas de contrainte (j'en ai bien doute), j'aimerais faire une petite sortie juste après minuite, c'était ce que j'ai louvu faire il y a 1 an mais toujours en vain...



  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 31-12-2008 12:02

Bonjour,

je vous souhaite un excellent réveillon de la saint-Sylvestre.

Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

  Profil  E-mail  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 31-12-2008 12:08

prudence alors...chez nous aussi...le service tourne à 3
Je vai tenter de prendre le bus entre midi.
En tout cas ...prudence sur la route...j'ai vu rien dans ma rue des accidents stupides; les gens incistent, un piéton à manqué de se faire fauché par une voiture...

Citation : jejestr 

ouais bubo, comme j'habite en ville y'a qq metres pour aller au boulot...
pas cool, pour l'instant pas de personnel pour la prépa de soldes tout le monde bloqué
en tout cas c'est patinoire au centre ville de Metz

jéjéstr  

  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 31-12-2008 12:11

Citation : soleia 

Bonne corrida de Vannes à toi lacrime avec ta maman
Bonne corrida aussi à herve54 qui court à Herserange !


et amusez-vous bien surtout !!! 


tous mes encouragements...
Par contre ! Herve54 est ce bien prudent de monter sur Herserange...téléphone avant

  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 31-12-2008 12:45

salut,

ce matin 55 min de footing sur la GLACE!!! oui en effet j'aurais du mettre des patins plutot que des running!!!

incroyable tout est gelé à Givet....

enfin bref derniére sortie de l'année tout de même!!!

alez rdv dans la rubrique bilan du mois et de l'année.

bon reveillon à tous
@+
Nico

  Profil  www  
marie
558    
 meneur
 Coureuse

marie
  Posté : 31-12-2008 13:55

hello!
tapis dans la journée et demain exterieur!!!
bon réveillon a tous


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