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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mercredi 31 décembre 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du Mercredi 31 décembre 2008
Lievre75
48   
 glandeur
 Coureur

Lievre75
  Posté : 31-12-2008 14:03

Bonjour à toutes et à tous amis(es) joggers (euses),

Pas de sortie pour moi ce jour. Il sera toujours temps demain de faire une sortie pour se remettre de la fête de ce soir.

En attendant, excellente fête à tous.

Lièvre 75



Message édité par : soleia / 31-12-2008 19:49


  Profil  
Pauluc
7  
 glandeur
 Coureuse

Pauluc
  Posté : 31-12-2008 14:59

Salut à tous !

Ca y est je suis de retour de croisière.
30 minutes de course ce matin avant de reprendre le boulot et pour commencer à éliminer le surplus de 10 jours de vacances...
Ce soir petit réveillon sympa avec les copains.

Et comme on dit par chez nous : bon bout d'an à tous

  Profil  
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 31-12-2008 15:28

Bonjour repos pour moi la grippe va de mieux en mieux c'est bon pour faire la fete ,
.

bon reveillon et a l'année prochaine .

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 31-12-2008 15:46

Bonjour à toutes et tous en ce dernier jour de l'an 2008 .

Ce jour , temps gris , nuages persistants , vent inexistant , temperature relativement douce comparée aux jours précédents , pluie tres fine sur la 2eme partie du parcours . Tres bonnes sensations malgré un genou droit qui me donne les 1ers signes d'une fatigue naissante . J'hesite quand meme à faire une pause . Tete de mule comme je suis , j'attendrai qu'il me fasse vraiment souffrir pour faire une pause .

Ceci dit ma sortie fut tres satisfaisante pour ce dernier jour . 8 boucles ( 20 - 24 km ) en 1 h 25 min , ce qui égale mon record d'entraînement .

Bonne année 2009 à tous et bon réveillon .

  Profil  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 31-12-2008 16:03

salut !

1h05 dans le froid mais sous le soleil.

bon réveillon et a l'année prochaine !

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 31-12-2008 16:09

dernière séance de l'année ,ce matin

30 min de course

300m*4*3series :56s .rec=100m

3min entre les series

et 10 min pour finir

(53.54.56.56.55.55.55.54.54.55.54.54)

bonne fin d'année a tous coucou trinque sans modération ,avec sam bien sur


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

  Profil  www    
riri17
7372     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 31-12-2008 18:35

Bonsoir!
Histoire de finir l'année en beauté: 7 km en 45 minutes...
Bon réveillon à tous

  Profil  
herve54
710    
 meneur
 Coureur

herve54
  Posté : 31-12-2008 18:37

bonjours à tous, de retour de la corrida d'herserange.
dernière course de l'année, je voulais améliorer mon record de 41mn45s, je fais 1 seconde de plus
la faute au poids pris pendant les fêtes de noel
bon réveillon à tous!

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 31-12-2008 18:42

Bonsoir !

Pas de sortie cap au final et encore une sortie ski de fond à la place !!!
J'ai mal aux cuisses et les épaules tirent

Bon réveillon à tous !!!

  Profil  
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 31-12-2008 19:44

Salut tous le monde !

Ce soir avec les filles du club, 46' de CAP à allure moyenne (139 puls) .
Trés bonne sensation du genou qui va de mieux en mieux !

Encore 15 jours à ce rythme et j'espère reprendre les fractionnées .

On a pris RDV demain matin à 8h30 pour 1H en nature !

Soyez sage !

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 31-12-2008 22:34

journée pourri, temps de ouf...
bcp de boulot au magasin
12 personnes a dejeuner demain, j'espere pouvoir aller courir un peu qd meme...
un tres joyeux reveillon a vous tous!
et une tres bonne année!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

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