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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 1er janvier 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 1er janvier 2009
herve54
710    
 meneur
 Coureur

herve54
  Posté : 01-01-2009 13:49

bonne année a tous
entrainez vous bien plus que trois ans avant les JO


  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 01-01-2009 15:59

Bonne année à tous .

Ce jour temps bleu dans le Var , quelques nuages blancs par ci par là , pas de vent , temperature qui s'est fort radoucie depuis 2 jours ( au dessus des 10 degrés ) . Bref un temps idéal pour aller courir et ressortir le short .

Rentré du réveillon à 6 h , réveillé à 12 h et baskets chaussées à 12 h 30 .

Sortie de 8 boucles ( 20 - 24 km ) en 1 h 25 min . Pour ma 1ere sortie de l'année 2009 , j'égale ma meilleure perf de l'année 2008 en entrainement ( qui fut aussi la derniere ) , mais les conditions étaient idéales pour aussi .

Bonne récup aux blessés et malades , bonne bourre aux coureurs et meilleurs voeux !!!!!!!

  Profil  
molihua
581    
 meneur
 Coureuse

molihua
  Posté : 01-01-2009 16:17

BONNE ANNEE A TOUS
J'ai tres envie de sortir aujourd'hui. Pas couru hier. Mais mardi j'ai fait mes 1ers fractionnes pas du gateaux haha. Je compte faire une petite sortie cool cool aujourd'hui.

  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 01-01-2009 17:17

Hello,
Bonne année 2009....

 Nom de l’image

Jacky

Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath

  Profil      
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-01-2009 17:45

ayé!
suis sortie et rentrée!!!
pas eu le temps ce matin!
levée a 6h, j'ai passé la matinée a préparer le repas et a faire du rangement...
arrivé 10h45 ma voisine est venjue m'aider a preparer les toats... que j'avais quasiment fini, les invités sont arrivés a 11h30 pour l'apéro dc c'était raté pour la cap!
mais je me suis rattrapée en fin d'après midi !
45 min pour 6.5kms, suis rentrée a fond! la sensation d'avoir des ailes!
gene ds les genoux, serait l'effet semelles?
en tout cas ca commence bien l'année...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 01-01-2009 18:06

Bonne année à tous!!!!

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 01-01-2009 18:07

Meilleurs voeux 2009 !!!

Pas de sortie cap aujourd'hui.

Sortie ski de fond une nouvelle fois

  Profil  
riri17
7372     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 01-01-2009 19:17



Pas de sortie pour moi: je cuve, ouh! la honte!

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 01-01-2009 19:28

a part quelques sorties de CAP pandant les vacances pour ce jour rien pas de sortie


  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 01-01-2009 20:39

bonne et heureuse année à tous et à toutes.

rien pour moi, je ne cuve pas, mais je digère

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 01-01-2009 21:51

Citation : Karen 


Bonne année à tout le forum.

Je serai beaucoup plus présente cette année
à très bientôt



Bonne année Karen

On verra bien si tu seras plus présente cette année 2009, je l'espère en tout cas, mais j'ai comme un doute.
Je me demande même si je vais pas me faire evêque au Diocèse de Rennes et si je traverse pas ta ville en Tutu rose fluo dans le cas où tu serais réeellement plus présente ici....



Nom d'un boeuf.

Bon, à quand alors?

2011? 2015?




K. La Drômoise 


Message édité par : Outlawrunner / 01-01-2009 21:51


  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 01-01-2009 21:52

En tutu rose fluo sans rien d'autre.
Et en soufflant dans une langue de belle mère tout en courant, mais bon, je sais que je risque rien.........

Message édité par : Outlawrunner / 01-01-2009 21:53


  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 01-01-2009 22:11

Bonsoir, je vous souhaite une très bonne année à tous....

Pas de C.à.P. for me today... faudra juste l'éliminer ce repas de plus quoi!

Allez zou, demain sérieux, reprise de l'année en beauté!

  Profil    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 02-01-2009 07:30





pas de sortie, trop de champagne........................................
jéjéstr

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